心理健康|梦游的人能不能叫醒，叫醒他之后他会出问题吗 |梦游|

梦游是我们每个人都可能遇见的一种情形。民间传说梦游的人一旦被人叫醒了，人就会“发疯” ，是真的吗？
答案是真的，别担心，这里所说的发疯和医学上的疯癫是完全两码事。

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梦游在医学上我们称为睡行症，是一种由基因遗传，以及一些外界刺激因素导致的在睡梦中产生四处游走，做事，甚至进食的睡眠类疾病症状。
常常失眠的人在进入睡梦时，有比常人更高的可能性出现梦游的状况，并且对于常人的偶发性梦游，失眠人群出现梦游状态后更难以处理。
一般人在一生当中可能会发生几次梦游的情况，别担心偶发性梦游症状不是疾病，只是因为外界原因导致的正常情况。

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我们回归正题，叫醒梦游的人会让他“发疯”？这其实是旧时候的人们发现当叫醒一个梦游的人之后，那人会对周围的人拳打脚踢，表现得像一个精神不正常的人。自此流传下来了把一个梦游的人叫醒会导致那人发疯。

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经过现代的医学和心理学的考证之后，我们需要知道，当你想去唤醒一个正在梦游的人时，你会发现很难做到，你的语言和肢体行为对他的影响变小了，人虽然没醒但梦游的人的肢体动作在增加，根据一个有趣的案例我们了解到甚至出现过梦游的人能与旁人进行简单的肢体互动的情形。
而当你成功将梦游中的人唤醒时，对于他来说，你之前行为会让他在梦中感到出现了危险，就像是在做噩梦，被强行唤醒的人往往会被吓出[惊慌失措，紧张敏感、富有暴力倾向] ，这和人清醒的时候被危险笼罩时的表现说一样的，所以就会出现被唤醒的人痛哭，紧张、意识不清，暴起打人的场景。只不过没人会防备一个睡梦中的人，才导致了打人的时候一打一个准。
这是没有完全清醒的无意识表现。

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那就不管他了吗？
当然不行，梦游的人虽说是在睡梦当中，可他们能做的事情和清醒的时候相差不大，可毕竟不是清醒状态，很有可能出现进食时噎住，喝水时呛着，把窗户当房门的情况，这些都能导致梦游的人出危险。
你可以用枕头或其他稍软的东西，慢慢地引导他到安全的地方，远离尖锐细小的物体，如果可以用轻柔的语音呼唤让他上床躺下或坐在床边，那样更好。

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如果尝试后没有用，锁上房门和窗户，打起精神监控他的行为，直到他去睡觉。
那么梦游有办法预防吗？
如果是遗传的家族病，我们也没什么好办法。
但是如果说因为外界原因导致的，你可以用这几样东西来预防。
一、减少外界刺激，厚重的窗帘，减少灯光的刺激，隔音耳塞，防止噪音的刺激，外界刺激少了，梦游的可能性也就小了。
二、平复心理清醒，焦虑和悲伤，能让人出现噩梦，也能让人出现梦游，大晚上的就别网抑云了，清新，欢快的音乐歌曲，平复心情。
三、积极治疗主要疾病，前面说了失眠的并发症中就有梦游，失眠好了，梦游也就少了。

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梦游一定要看医生吗？