女性养生|秋季到了，多吃以下三种蔬菜，排毒消炎，调节身体，女性多吃 |

秋季到了，多吃以下三种蔬菜，排毒消炎，调节身体，女性多吃
丝瓜

本文插图
它翠绿鲜嫩，清香脆甜，是秋季人们爱吃的蔬菜，它可作多种菜肴，还能入药，它的营养价值和美容功效更是受到了大家的认可。月经不调的妹子，身体疲乏的汉子，有痰喘咳嗽的病人，产后乳汁不通的产妇，都要多吃丝瓜。丝瓜水除了能收缩毛孔，它的功效就是祛皱，因为它能促进肌肤新陈代谢，清除深层污垢，有效改善粗糙的肌肤，从而抚平皱纹，让肌肤变得柔润亮泽。
甘蔗

本文插图
营养价值很高，主要生长在阳光充足、土壤肥沃、温差较大的地方，甘蔗中含有丰富的水分和糖分，此外，还包括一些蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等，对人类健康帮助很大。甘蔗不仅可以做成甘蔗汁，而且还可以做成甘蔗牛奶，做汤，做蜂蜜粥等，都是非常美味而具有丰富的营养价值，大家可以根据自己的喜好和口味来制作甘蔗。
柿子

本文插图
【女性养生|秋季到了，多吃以下三种蔬菜，排毒消炎，调节身体，女性多吃】柿子的甜与其所含糖分有关，但柿子本身的热量并不算很高。柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能