土肥圆|蒋欣“吃草减肥”上热搜，从“土肥圆”到女神，4种食物越吃越瘦 |热搜|女神|

最近在逛微博的时候，无意间看到了“蒋欣吃草减肥”的新闻，原来，蒋欣在自己的微博上，晒出了一张自己嘴里吃草（玉米须）的照片，并且配文称：据说吃这个，可以消水肿？

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看看蒋欣的脸，的确比以前小了很多，想想以前《欢乐颂》时期，蒋欣被称为“虎背熊腰” ，那时候的脸，足足比现在大2个尺寸，据当时剧组爆料称：王柏川在拍戏的时候背起樊胜美，刚走几步就差点被压趴下~

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再看看现在的蒋欣，小心精致、身材纤细，减肥效果还是不错的，已经摆脱了“土肥圆” ，再次成为女神了！所以，蒋欣究竟是怎么减肥的呢？

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【土肥圆|蒋欣“吃草减肥”上热搜，从“土肥圆”到女神，4种食物越吃越瘦】
其实，蒋欣减肥也不完全是靠“吃草” ，吃“玉米须”也是因为玉米须中含有丰富的钾元素，能够中和体内的钠元素，帮助去除水肿罢了！
蒋欣之所以瘦身效果那么好，除了靠“玉米须” ，还因为会经常吃4种加速脂肪燃烧的食物！
1、三文鱼
鱼肉一直都是所有肉食中，热量最低的一种，尤其是海鱼中的三文鱼，含有的一种脂肪酸，能够加速脂肪代谢，促进脂肪燃烧，让减肥更轻松！
2、燕麦
燕麦中含有丰富膳食纤维，饱腹感是所有食物中排名第一的，吃燕麦更易饱、更耐饿。燕麦中还含有丰富的B族维生素，能够直接参与到脂肪代谢中，加速脂肪的燃烧！

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3、辣椒
辣椒中的辣椒素，能够刺激身体加速脂肪燃烧。美国还有一项研究显示，如果在一餐中放半勺的辣椒粉（不是辣椒酱），在下一顿饭的时候能减少约60大卡的热量，而且还能抑制身体对甜食、油腻食物的渴望！
4、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因，能够促进身体脂肪的分解，帮助加速燃脂！丹麦有一项研究显示：在喝下黑咖啡3个小时后，身体能多燃烧25%的热量！
在饮食中，适当安排这4种食物，不仅更耐饿，吃的更少，还能加速脂肪燃烧，更有助于减肥！