腾讯医典她知|紫外线如何榨干你的秀发？用这些方法救回它！( 二 )

用Tony老师的话说，就是头发呈现干枯分叉、容易打结、毛毛燥燥，摸起来手感极差的状态。
而且，长时间的日光，会使毛囊黑素细胞和表皮黑素细胞经受更大的氧化压力，让发色变浅。一般黑色头发比浅色头发耐光，亚洲人的黑发，可以更好地保护头发免受紫外线的损伤，浅黄色头发则容易受到日光的损害[2] 。
破坏“地产”——头皮
头皮的角质层其实是很薄的，受环境因素影响，头皮头发对衰老非常敏感[2] 。尤其像发际线、发缝、发旋等容易裸露头皮的部位，暴晒后会导致头皮轻度损伤，出现大量脱落的头屑。
《皮肤防晒专家共识》中就特别指出：全身曝光部位均需涂抹防晒产品，尤其头顶头发稀少、耳廓暴露的人群，要特别注意涂抹[3] 。
严重的，连毛囊也不放过
人在炎热的天气里容易出汗，过度分泌的油脂和空气中的有害细菌会使毛囊孔堵塞，如果清洗不彻底，加之有些人本来头皮就比较敏感，很容易影响位于真皮与皮下组织的毛囊，甚至引发临床上所说的休止期脱发[1] 。
所以，头发真的没你想象中那么坚强。
暴晒后如果出现大量大块的头皮屑脱落，还伴有掉发、头皮出油发红，有强烈的灼热感、瘙痒红包，就超出控制了，要及时去皮肤科就诊。
有医生给明确诊断，进行晒伤后的对症处理。毕竟，晒秃的后果，谁都不愿意承受……
而对于我们来说，最重要的就是学会做好日常的头发和头皮的防晒措施。
地表最强的防护手段，当然首选躲！
虽然简单粗暴，但是确实靠谱！做人嘛，认个怂也没啥。
避免阳光直射
出行尽量选择紫外线活动偏低的时间：上午10点之前、下午4点之后。
学几招硬件防晒
这就有很多门道了，毕竟，网友的神通广大，没有做不到，只有想不到。
（来源：网络）
如果不想太招摇，最好还是选择一顶舒适透气的帽子，撑一把防UV伞，都可以令头皮免受紫外线损伤。
挑选时注意选布料有UPF50+的防晒系数认证的，如果实在预算有限，网上一些九块九包邮的产品也是可以的，或多或少能起到物理隔离的作用。

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（来源：某宝）
涂抹防晒护发品
也叫化学性避光剂，减少紫外线穿透至头发结构，形成第一道保护屏障。抗氧化剂也可以减少头发内部自由基产生，形成第二道保护屏障。
选购时注意看成分表哦，一般含有甲氧基肉桂酸辛酯、二苯甲酮、水杨酸辛酯等，就说明有一定的防晒效果。

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（来源：giphy）
好了，别再迷恋哥的秀发了。
开开心心过好每一天，对于养出一头秀发也是很有帮助的哦！毕竟鸭梨越小，头发越健康~~

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审稿专家：王涛｜哈尔滨医科大学附属第四医院整形美容科主治医师
参考文献
[1]Robbins, C. R., & Robbins, C. R. (2002). Chemical and physical behavior of human hair (Vol. 4). New York: Springer.
[2]郑优优,范卫新. 日光对头发的损伤[J].临床皮肤科杂志,2012,41(11):705-707.
[3]赵小敏,瞿欣.氧化压力与头发老化的相关性研究进展[J].中国美容医学,2020,29(01):166-170.
[4]中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会.皮肤防晒专家共识(2017)[J]. 中华皮肤科杂志, 2017, 50(5):316-320.
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作者：杨文玲/编辑：张静璇、王艳