怀孕|怀孕期间不能吃花生、坚果？妇科医生给出了这样的答案！ |妊娠|饮食|孕妇|

审阅者:秦朗(四川大学华西第二医院)
妊娠期间避免食用某些食物可能无助于保护孩子免于过敏。
怀孕是一段充满了注意事项的时期。务必摄入叶酸。不要吸烟。坚持每天锻炼。洗澡水不要太热。
谈到饮食，孕妇需听取一系列的建议。最近，建议还包括尽量避免摄入可能导致过敏的食物。
2000 年，美国儿科学会 (American Academy of Pediatrics) 建议易过敏的女性在妊娠期间避免食用花生和坚果，以帮助预防孩子过敏。
其将此警告信息扩展至母乳喂养阶段，将牛奶、鸡蛋和鱼也列入清单。

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【怀孕|怀孕期间不能吃花生、坚果？妇科医生给出了这样的答案！】
但是时代在变，预防过敏的想法也变了。美国威斯康辛大学儿科教授，医学博士 Frank R. Greer 说， “自从这些建议出台以来，食物过敏的发生率（尤其是花生过敏）有所升高。避免食用花生的想法基于推理，但这似乎并不是一个好主意。 ”
已发表的医学研究发现，没有证据表明妊娠期间不摄入牛奶和鸡蛋等食物对孩子的过敏风险有任何影响，也没有证据表明不吃花生就不会导致孩子过敏。
Greer 说， “准妈妈们不需要避免食用这些可能导致孩子过敏的食物。此类食物其实是有益的” 。
最近的一项研究发现，每周吃五次及更多次花生或坚果的非过敏准妈妈诞育对坚果过敏的婴儿的可能性较低。

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新的理念是尽早摄入此类食物可能有助于孩子对此类食物产生耐受，降低过敏风险。
然而，如果您有强烈的家庭或个人过敏史（至少有一个直系亲属过敏，例如父母或兄弟姐妹过敏），则孩子的过敏风险较高。
吃花生糖之前，请咨询妇产科医生或过敏科医生相关建议。
研究中的足够不确定性证明了保持谨慎是合理的，至少在涉及坚果的研究中证实了这一点。
在妊娠期间，还能做些什么以降低孩子食物过敏的风险？
研究表明，有些证据提示在妊娠后期和哺乳期间摄入益生菌（酸奶中含的“有益”细菌）能够减轻孩子的过敏反应。
此项研究的证据级别还不足以推荐每位孕妇都摄入益生菌，但如果医生允许，尝试这种补充剂没有害处。
专家建议：
“在妊娠期间，我的饮食全面、均衡，摄入食物包括牛奶、鸡蛋和坚果。幸好我的孩子没有过敏反应。然而，我并没有会升高孩子过敏风险的“高风险”家族过敏史。 ”——医学博士 Nivin C.S.Todd说道。

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