浩一妈妈|夜里总是睡不好，妈妈怎么应对睡眠倒退，家里娃变身“睡渣”( 二 ) 新生儿出生之后

这就有关睡眠环境的问题，宝宝睡前光不要太亮，让宝宝习惯天黑了就要睡觉，或者睡前听音乐、洗洗脸、拍拍宝宝等等，让宝宝有一个睡眠联想。
但是要轻柔，不要触到宝宝的兴奋点，那样更难入睡。

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希望妈妈们都能完美的度过睡眠倒退，因为宝宝的夜醒，睡不好的不止宝宝自己还有妈妈呢。