浩一妈妈|算好预产期，想舒舒服服坐月子，准妈妈也有自己的小“小算盘” 坐月子这件事

坐月子这件事，大部分中国女性都默认了自己应该坐月子，而且坐月子确实对身体好，但是想到那一个月的煎熬又有些难受。
【浩一妈妈|算好预产期，想舒舒服服坐月子，准妈妈也有自己的小“小算盘”】所以有的妈妈开始计算着生娃的黄道吉日，减少一些自己产褥期的痛苦，但是没想到漏算了孕期的反应。
计算着预产期，料到了坐月子没料到孕期遭罪
静怡和老公打算要个孩子，俩人都打算舒舒服服的度过这个孕期，所以备孕也恰好了时间，因为静怡不想在大夏天坐月子。

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静怡觉得秋天好，秋天生宝宝的话，坐月子的时候不会总出汗，没那么热的话恢复更好，不容易感染。
但是到了孕晚期，各种难受的症状找上了静怡，本来想舒舒服服坐月子，没想到孕晚期的时候撞上了夏天更遭罪。
其实静怡也是陷入了孕妇和坐月子的误区，认为夏天不能洗澡坐月子太煎熬了。夏天不能吹空调还挺着大肚子更热。
秋季坐月子应该注意些什么
1）注意气温变化
其实初秋的这段时间，早晚较凉，白天气温还是比较高的。如果妈妈很热，开空调也不是不可以的，只是空调温度最好控制在28摄氏度左右。
妈妈应对气温的变化应该及时添减衣物，空调也不能吹太久，要保持室内的通风。

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2）通风注意
秋高气爽，秋天的风也是产妇要注意，月子里不能被风吹到，室内通风的时候可以先去另一个屋子。
曾经有研究测量过，上午9点到11点，下午4点到5点是空气中大气污染指数比较低的时间段，如今入秋，准妈妈应该根据气温的变化，适当调节通风时间。
3）清洁时保持温度
其实产妇一整个月不能洗头是错误的观念，长时间不洗头可能会导致毛囊堵塞，掉头发严重，而洗澡的话，能够保持卫生减少感染。

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但是产妇在进行清洗的时候，室温要稳定，水温最好调节在37摄氏度左右，清洁的时间也不能太长。头发洗完一定要马上吹干。
因为秋季没有夏季热，出汗比较少，可以在生产完稍微延迟一点洗澡。
4）饮食
秋季比较干燥，妈妈可以选择一些滋阴的食物，但是过于油腻的食物并不会起到滋补身体的作用，还会导致妈妈和宝宝的不健康肥胖。

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5）产妇的情绪
任何季节的坐月子，都应该照顾产妇的情绪，不要把关注点都放在宝宝身上。 80%的妈妈，在生完孩子坐月子期间，有过低落情绪。
如果这种情绪处理不好，很容易变成产后抑郁的。坐月子不能出门的一个月，爸爸和产妇的家人多陪产妇聊天，看产妇情绪变化进行疏导。

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6）多休息
刚生产完的妈妈身体比较虚弱，不能提重物做家务，就连抱娃都不能时间太长，不然很容易得肩周炎的。

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这些事坐月子的一些小知识，静怡在孕晚期撞上夏天，为什么会这么难熬呢？
孕期的夏天妈妈为什么很“难过”
1）爱出汗。孕妈的体温比常人高一些，孕晚期的时候，宝宝在妈妈肚子里也会“增加火力” 。建议妈妈不要直吹空调，空调控制温度。