祥谈体育|有哪些值得借鉴之处，探讨：伊藤美诚备战东京奥运会的方法和思路北京时间8月28日讯：昨晚

北京时间8月28日讯：昨晚，国际乒联官网，发布了一条长图动态，其中既有国乒女队的球员们，在奥运模拟赛之后，一起在海边度假的情景照。又有伊藤美诚穿着美丽的红色连衣裙，漫步海滩的场景。相信这样的动态，会让我们的心也跟着一起感受到一种清爽的感觉。的确，在疫情的影响下，球员们长期在封闭的环境当中训练，备战，也的确需要一些这样的放松。不过，国乒女队在海边嬉戏的球员，还都不是国乒主力，顾玉婷已经是其中最知名的球员了。国乒的新三朵金花，也就是奥运模拟赛的三位团体冠军得主，孙颖莎、王曼昱、陈梦，并没有出现在这张照片当中。显然，国乒女队这边，除了在奥运模拟赛前就请假的队长丁宁，最近比较轻松地在参加旅游活动之外，国乒的几大主力，还都处于抓紧一切时间，进行奥运模拟赛后的总结，以及提前酝酿下一周期训练的状态当中。

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其实，对于国乒来说，经历了长时间的封闭训练，又刚刚参加了既消耗精力，又耗费体力的奥运模拟赛，从教练员，到运动员，也可以开阔一下备战思路，并且更创造性地开展工作，无需把姑娘和小伙子们弄得太过紧张。像伊藤美诚那样，出去放放风，调节一下心情，也不失为一种好的备战方式。

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这次东京奥运会的模拟赛，有两位球员的发挥是让我们感觉有些不完全在常态范围内的。比如，男乒这边的许昕，他在混双比赛过程中，就稍显进入状态过慢，而且明显比赛激情不足。好在搭档孙颖莎在意识到这一点之后，比许昕更早进行了自我调整，通过自身在进攻当中的积极主动上手，帮助许昕一点点找回了比赛的感觉，两个人也实现了最终混双夺冠。不过，个人赛当中，因为没有队友的帮助，许昕对自己的调动就明显不够，前面的两轮比赛就打得磕磕绊绊，打到八进四更是直接被徐晨皓淘汰。他当时在接受采访人员采访时，认为是自己年龄偏大，体能有点跟不上了。可是我们可以回想一下，去年下半年，许昕还可以一天五战，比赛强度同样很大，状态调动并没有出现特别大的问题，由此可见，许昕的最大问题其实不是出在体能上，而是长期封闭集训后的状态调动上。也可以说，是劳逸结合的度没能掌握的恰到好处。

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我们再来看另一个在模拟赛当中表现不是十分理想的陈梦。作为国乒女队世界排名最高的球员，同时也是国乒女队当中对阵主要对手伊藤美诚成绩最好的球员，显然陈梦和孙颖莎、王曼昱相比，也是打得有点闷。多场比赛都显得身子发沉，进入状态较慢。李隼指导在接受采访人员采访时，也明确提出陈梦的比赛到来之前就状态不佳。这也说明，陈梦也是在本身状态的调动方面存在问题。

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反观国乒女队的最大对手伊藤美诚，前一阶段在疫情比较严重时，日本乒乓球队没有进行统一集训。伊藤美诚就是依靠自己制造训练计划，有针对性地进行备战。为了能让自己的训练更有针对性，她甚至提前不会参加日本乒乓球队内部举行的明星赛。可见，伊藤美诚的奥运备战之路，思维清晰，目标明确，也有一套完备的训练计划，由于效果比较理想，并不随着外界的形势变化做过多调整。我们从伊藤美诚的最新动态也可以感受到，现在的伊藤美诚虽然对奥运会备战相当重视，而且还喊出了要到东京奥运会上夺三金的口号，但是显然她在备战过程中还是做到了有张有弛，而不是一味地苦练。我们也可以从这个国乒女队最强大的对手的备战方法当中，找到一些可以借鉴之处。