时尚芭莎|同样是刷牙，我怎么越刷越笑不出来？

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每次跟姐妹约会，开开心心的合照自然少不了， “冷漠脸”表情摆腻了，也需要笑一笑。但想到自己牙齿泛黄，大笑甚至能看到蛀牙，只能放弃。让人困惑的是，同样是刷牙，别人的牙齿不仅白还坚固，你的却问题不断？芭姐今天带你一起保护牙齿。

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摄影/张浩然
牙齿怎么了？
口腔卫生处理不到位，不只是牙齿变黄这么简单，像牙齿磨损导致的牙龈敏感、牙龈出血等问题都跟它有关。刷牙是日常直接保证口腔卫生的方法，刷毛柔软且不伤牙龈的牙刷与正确的刷牙方法能够将软垢、食物碎屑刷出。

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摄影/win.tam
每个人的牙齿状况各不相同，很多小伙伴不了解自己的牙齿跟风买牙刷，使用方法不正确以及刷牙时间不到位，最终导致牙齿越刷越脆弱，有的还会损伤牙齿表面。大家要先判断自己的牙齿健康情况，再来选择牙刷，你以为人手一个的电动牙刷也许并不是每个人都适用。
牙刷如何选择？
普通牙刷
普通牙刷可以自己掌握力度，电动牙刷有时力度太强，就算是没有牙龈出血，使用电动牙刷也很可能有不适感。建议牙齿容易出现松动情况的老年人、小朋友以及没有牙周炎的小伙伴使用普通牙刷。

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刷毛硬度会直接关系到刷牙体验，大家可以用手指轻按刷毛，如果有刺痛感就表明刷毛太硬。不能试用的牙刷则通过刷毛直径大小来辨别，越粗刷毛越硬，越细刷毛越软。
软毛牙刷和硬毛牙刷有各自的优缺点，软毛牙刷的圆头刷毛轻柔呵护，能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿。小伙伴们要根据自己的需求进行选择。

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大刷头操作更加简单快速，但更推荐小刷头的牙刷，能清洁到细节部位。建议刷头宽度在0.8～1.0cm之间，长度在2.5～3.0cm之间。

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刷柄一般分为直线和曲线两种形状，曲线形的牙刷会更加符合我们手握的角度，拿在手中更加轻松。
【时尚芭莎|同样是刷牙，我怎么越刷越笑不出来？】 电动牙刷
电动牙刷优点在于有更多功能的选择：低强度适合追求呵护敏感、牙齿易酸痛的小伙伴，能清洁牙齿、牙龈沟的同时不带来损伤。
想拥有亮白牙齿的姐妹，建议采用中强度来清洁牙齿表面附着的牙垢。高强度设置则针对深层洁净，可深入牙齿缝隙，长期坚持能更好地清除牙结石和牙菌斑。

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相比旋转式电动牙刷，更建议选择声波式电动牙刷。虽然旋转式价格相对来说会便宜些，但因其对牙齿的高度摩擦，很容易造成牙龈出血。声波式电动牙刷则是通过高频震动来清除牙垢，这种方式对牙龈的伤害会更小。