美丽码|才能快速看得见效果，战痘有方前言：痘痘影响着人自信

前言：痘痘影响着人自信，这一点长过痘痘的人应该都亲有体会，长都了东西不能乱吃，熬夜也不能乱熬，还要经常护肤，主要还不敢谈对象，这些不但影响着自己的自信，还影响着自己的自由，感觉啥事都要为痘痘迁就；其实现在科技那么发达，祛痘也不算是难事了，一般平时注意控制饮食和作息时间，加上再做一些护肤，痘痘自然而然就会少了很多.
下面给大家介绍几个平时比较适用的预防长痘和祛痘的方法：
1.少肥腻多蔬菜水果一般来说，初中到高中的这段时间被划分为青少年阶段，很容易长出青春痘，尤其是这个时期，要多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主。
2.敷面膜平时肌肤没有什么大问题，一周可以敷几次面膜滋润肌肤，可以让肌肤保持弹性；面膜对于肌肤来说是非常好的营养品。
1.熬夜太多，脸上色素沉着严重，脸色没有神；
2.吃太多辛辣的食物，痘痘满脸冒；
3.吃太多油腻的食物，脸上油光满面；
4.天气干燥，肌肤紧绷刺痛；
5.出去玩没有做好防晒措施，被晒伤；
有以上这些问题可以敷一敷医美面膜，这种类型的面膜修复效果会比较好，不含刺激成分，不会让肌肤引起过敏，对于敏感肌和痘痘肌较为安全，比如像资宝莱面膜，使用的是透明质酸钠、卡波姆和注射用水；有效抑制痘痘的生长，修复肌肤损伤，滋润肌肤重生，修复效果较为明显。
3.洗脸要用温和的水平时不好好清理面部也会加大长青春痘风险，但是，洗脸次数太多也会破坏脸上的油脂分泌层，皮肤的光泽度会随之受到影响，每天可以分早中晚这三个时间段清洗一次脸部，有些人说，洗脸的时候要选择凉水洗脸比较好，但是要注意那是针对不同人的皮肤的，经常脸上出油的朋友，清洗脸部要做到认真清洗，建议最好用温水，而且洗脸的过程中，也不要简单地洗一下冲一下就完事。
4.注意生活用品卫生空气中都漂浮有一些灰尘，人处于这个环境中多少会沾附些在身上，如果没有洗脸或换衣服就往床上躺，很容易灰尘就会沾到枕头上，可以多买一些枕套在家备着，冬季枕套一个星期清洗一次即可，但是夏季最好隔三天洗一次，要勤一点，像天气不好或者冬天时节洗完之后不得干，在家中多准备一些备用枕套比较好。
5.不要用手碰青春痘青春痘受到外界一些刺激可能会又痛又痒，很多青少年忍不住就会用手去抓摸脸上痘痘，但是手上又是细菌很多的地方，很多人在用手摸自己脸时，就很容易把一些细菌沾到我们的脸上，因此，就算痘痘再怎么难受，也千万不能用手去触碰。
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