健康|50岁后老年痴呆进入高发期！这几类人深受痴呆偏爱，多了解早预防( 二 ) |疾病|老年痴呆|

所以进入老年之后，可以适当的看书、下棋，让自己的大脑保持在活跃的状态。

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二、清淡饮食，注意营养搭配。进入老年之后，就要尽量多吃一些口味清淡，容易消化的食物，还要注意少吃含铅的食物，尤其是皮蛋、爆米花、啤酒、膨化食品等。
因为铅对脑细胞的伤害非常大，老年人平时还要多吃蔬菜、水果、蛋类、奶类，使身体的营养保持均衡，有助于保持健康。

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三、多到户外活动。人老了之后身体越来越不灵便，但是越是这样，老年人就越应该适量地进行活动，使骨骼、肌肉得到锻炼，促进身体的抗病能力增强。
平时可以多到户外走动，呼吸到户外的新鲜空气，多和其他人沟通，使自己的社交圈变大，也能够减少老年痴呆的发生。
老年痴呆症的发生率非常高。患病之后生活也会受到极大的影响，有些病情严重的老年人还失去了生活自理的能力，导致子女后代的负担加重。
为了让自己不成为子女的拖累，大家更要注意保护好大脑，尽量使自己远离老年痴呆症，不仅对自己好，也是对子女也好。