女性|女人到了35岁以后，做好五件事，或能延缓衰老，更显年轻态 |脸部|皮肤|身体|

_本文原题：女人到了35岁以后，做好五件事，或能延缓衰老，更显年轻态
衰老一直是女性朋友们很忌讳的，很多女性在三十岁左右的时候，是非常讨厌别人问她年龄的，就直接说你看我像多大就多大，这就说明了女性的面貌是非常重要的，皮肤的状态是可以决定人的面貌，皮肤差的人给人看上去就是有一种老态的感觉，即便你是三十岁，肯定和你四十岁差不多，而皮肤好的人，就算三四十岁那也跟二十多岁的人差不多，所以很多女性朋友都会想办法来保养皮肤，延缓衰老，其实想要年轻态，跟我们平时的生活习惯是有很大的关系。

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女性朋友常做哪些事可以有效的延缓衰老？
饮食规律
护肤工作要做好
当女性朋友到了三十几岁，皮肤状态是会呈现一个下降的状态的，所以平时一定要做好护理，做好防晒工作，防晒不仅仅是夏天一年四季都是要注意防晒的，如果不注意防晒就可以会出现色斑，皮肤变黑的情况，并且每天晚上一定要仔细的卸妆，用清洁产品清洗脸部，然后要注意脸部的保湿，可以敷补水面膜，一定是时刻保持脸部的湿润有弹性，以免出现干燥脱皮的情况，减少皱纹的产生，让脸部看起来更加的年轻。

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充足的睡眠
现在的人大多都是失眠不足的，因为晚上是经常会熬夜，睡觉总是很晚才睡，身体已经经过一天的工作，体内的器官在运作就是超负荷了，并且晚上23点到凌晨2点是肝脏排毒的时间，身体其他器官休息的时间，如果身体不能及时的排毒，那毒素就会堆积在体内，身体内的写陈代谢也会下降，就会导致内分泌失调，进而症状就会体现在脸上，脸部肌肤就会出现问题，就会使人看起来很苍老，所以平时一定要早睡早起，保证一个充足的睡眠。

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经常锻炼
经常有听说一句话，生命在于运动，运动使人年轻，这也可以说明，要想身体年轻化就要多出去运动，女性朋友们可多做点有氧运动，例如瑜伽、骑自行车、慢跑、游泳、健身操等运动，这样是可以加快身体脂肪的分解，心脏收缩力增强，血液循环加快，将身体中的代谢产物及时的排出体外，可以增强抵抗力，延缓衰老。

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保持良好的心态
笑一笑十年少，这是老人们常说的一句话，在三十多岁的女性一般都是处在一个家庭和工作之间的，所以烦心事比较多，那就更应该保持一个好的心态了，凡事想开点，有压力就及时释放压力，不要自己憋着，这样也有利于身心健康，以达到一个延缓衰老的效果。
【女性|女人到了35岁以后，做好五件事，或能延缓衰老，更显年轻态】女性朋友们到了三十几岁之后要常保持以上几种习惯，要注意饮食营养均衡，多锻炼身体，有一个充足的睡眠，这样也有利自己的身体健康，也有利于自己有一个更加好的面貌和皮肤，可让身体时刻保持年轻态，可以延缓衰老。