潇湘晨报|坚持健身半年多后，长沙20多岁小伙开始严重脱发，专家提醒不当健身要悠着点长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）坚持健

长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）坚持健身半年多后开始严重脱发，追求“型男”外表的小刘苦恼不已，经朋友推荐来到湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）皮肤科就诊，经过一段时间中医药特色治疗后原本有所好转，但由于小刘一直对健身“不离不弃” ，刚刚长出来的头发又开始脱落，最后在医院接受“植发”手术才解决了烦恼，健身会导致脱发甚至秃头？这是怎么回事呢？
“不当健身确实会引起脱发。 ”该院皮肤科主治医师张予晋介绍，像小刘这种因健身引起的脱发医学上叫做雄激素性脱发，是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病，也曾被称为脂溢性脱发。 “运动健身特别是频繁大量的运动，会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位，导致或加剧脱发症状。 ” 张予晋说，医院给小刘用了桑白枇杷膏、生发止痒膏等特色自制药，并根据中医经络循行理论，配合梅花针、滚针疗法，以局部针刺调节人体六阳脉气血运行，达到通经络、活气血的作用，从而增强头皮毛囊血运和毛囊营养供应，达到生发效果。对于严重脱发人群， “植发”也是一个不错的选择。
普通人群怎样预防脱发呢？该院皮肤科主任医师杨志波介绍，除了过度健身是时尚人群的脱发因素之一外，还有的脱发患者是因为心理压力、营养不良及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的。因此，预防脱发除了健身强度不能过大，还需要做到以下几点：首先是合理饮食，尽量做到荤素搭配，不要过度节食，或食用辛辣刺激食物。其次，要善于调节自己的情绪和精神压力，因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。三是要戒烟、戒酒、避免熬夜，因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。四是要正确洗头，一般2—3天洗一次头发即可。
【潇湘晨报|坚持健身半年多后，长沙20多岁小伙开始严重脱发，专家提醒不当健身要悠着点】湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）作为湖南省中西医结合皮肤病区域诊疗中心，将于本月29、30号在门诊楼六楼皮肤科举办以“关爱健康，美丽肌肤”为主题的皮肤病大型义诊活动，服务广大市民。届时，全国最顶尖的中西医皮肤病专家与该院皮肤科专家汇聚一堂，主任医师杨志波、主任医师向丽萍、副主任医师汪海珍、副主任医师周奇志、副主任医师王畅等专家挂号费全免，还有激光美容充值优惠折扣及充值送护肤品、毛发移植单位数赠送及LLLT低能量激光免费治疗体验等活动，欢迎有需要的市民朋友前来参加。
【潇湘晨报|坚持健身半年多后，长沙20多岁小伙开始严重脱发，专家提醒不当健身要悠着点】潇湘晨报采访人员张树波通讯员何穰