雨山音乐阁|对妈妈对宝宝都好，那吃什么补身子好呢，孕妇坐月子一定要补身子在月子期间

在月子期间，好的休息，养精蓄锐，才有助于妈妈的身体，防止落下月子病。一起，在月子的前后阶段，饮食也会有不同的改变。那么坐月子吃什么好补身体呢？
【雨山音乐阁|对妈妈对宝宝都好，那吃什么补身子好呢，孕妇坐月子一定要补身子】坐月子吃什么好补身体
1.鸡肉
蛋白质含量成分成分最多的动物食品之一，富含很多的铁质， B族各种各种维生素，适度吃鸡肉能够补虚益气、促进血液循环系统系统，对贫血的新母亲特别有效。

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2.红枣
红枣中含维生素C最多，还含有很多的葡萄糖和蛋白质。红枣是生果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的效果，特别合适产后脾胃衰弱，气血不足的人食用。

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3.鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰厚且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，而且卵磷脂和卵黄素在保护神经系统的健康中发挥重要效果。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于膂力的恢复和婴儿的生长发育。

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