sprite妈咪|竟被父母喂到70斤，网友：不配为人父母，3岁女童化身“吃播”( 二 ) 随着生活节奏的不断加快

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那么家长如何做才能让孩子的体重不超标呢？
一、合理饮食，不暴饮暴食
很多孩子在家都是宠着惯着的，孩子想吃什么家长就会给买什么，平时孩子爱吃的零食不断，想喝的饮料也是想喝就喝，家长不会有丝毫的拒绝，而在吃饭上也任由孩子随便挑食，爱吃的多吃点，不爱吃的干脆就一口也不动，这样的饮食方式，孩子想不胖都难。
家长应该做的是帮助孩子合理饮食的习惯，在食物的搭配上也要均衡，并且不暴饮暴食，孩子想吃零食的话，家长也要合理的拒绝，别让零食成为孩子的主，让孩子远离垃圾食品。

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二、适当的运动
运动对于孩子来说是非常有必要也非常重要的，运动能够帮助孩子燃烧掉多余的脂肪，也能让孩子的肌肉更加紧实，而运动还可以增加孩子的新陈代谢，让孩子产生饥饿感和饱腹感，增加食欲，这样孩子才能更好的吸收营养，身体自然就会健康，身材也会更加匀称。