董卿|47岁董卿，20岁后就没胖过，坦言：想要身材好，方法很简单老明星

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不知道大家注意到没有，只要是央视的女主持人，身材就没有差的！
毕竟，央视代表的是国家的颜面，对于主持人的要求本身就很高，不仅要样貌出色，气质好，身材也绝对不能差，身材差就会给人一种“不自律”的感觉。所以，小编一直都很好奇：央视的这群主持人，都有秘密的减肥方法？
这群主持人中，小编最喜欢的就是董卿，也属于那种从来没有胖过的类型，据说，从20岁之后，体重常年在100斤上下徘徊，即使现在已经47岁了，新陈代谢已经降低了，但是身材却依旧很轻松的保持着苗条的状态！
这样的状态，也经常引的很多小伙伴纷纷咨询：我现在吃防腐剂还来得及吗？
其实，董卿在会所已身材那么好，而且能够常年维持，最重要的一个原因其实是十年如一日的“良好生活习惯” 。
【董卿|47岁董卿，20岁后就没胖过，坦言：想要身材好，方法很简单】对于减肥这件事，不管是任何减肥方法，如果减肥成功之后无法继续坚持，就一定会反弹，唯有把一些健康的生活方式培养成习惯，才能长久的瘦下去！
而董卿，生活中就有很多这样的习惯，因为这些习惯的存在，董卿从来没有胖过！
1、虽然不刻意运动，但是平时的活动量很大（跑采访、参加活动、爬山等）；2、细嚼慢咽，细嚼慢咽能够减少一餐饮食量；3、饮食清淡，作为一个上海姑娘，董卿从小就养成了清淡的饮食习惯；4、喜欢美食，但总适可而止，绝对不暴饮暴食；5、保证睡眠，放松心情，不因压力大而暴饮暴食。
这样的习惯还有很多，只要你能养成同样的3-5个习惯，减肥，并且长久维持身材，其实并没有那么难！