好奇的萌娃控|宝妈要做好这几点，宝宝睡觉总不踏实？可能进入“睡眠倒退期”( 二 ) 文/好奇的萌娃控

我们前面说了宝宝正常需要一天睡三觉，但是这三觉睡眠的时间和时长非常关键，尤其是下午睡眠的时间和时长，如果睡得太晚太长，会大大影响宝宝晚上睡眠的情况。宝妈一定要帮助宝宝把握好睡眠时间。

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宝宝的一举一动都牵动着宝爸宝妈的心，生怕孩子发育出现问题。希望面对宝宝的“睡眠倒退期” ，家长们能够积极面对，有良好的心态，控制把握好宝宝的睡眠时间，保证宝宝晚上的睡眠时间。
3.尽量不要让孩子睡前太过兴奋
要让孩子在睡觉之前尽量保持在一个平稳的情绪状态当中，尽量不要让宝宝玩的太兴奋，这样才能让宝宝尽可能快速的进入梦乡。宝妈们可以在睡前的一个小时左右就给孩子提供一个良好优雅的睡眠环境，然后适当给宝宝讲一些有助睡眠的小故事或者安眠曲等。

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结语：
宝宝的睡眠因为关乎到宝宝的成长，所以各位新手宝妈们一定要多加注意，多观察宝宝的一举一动，如果发现问题及时调整应对，这样才能让宝宝更健康聪明的成长。

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你们家宝宝4个月以后睡眠质量如何？你们有什么好的调整办法吗？欢迎来一起交流吧。
【好奇的萌娃控|宝妈要做好这几点，宝宝睡觉总不踏实？可能进入“睡眠倒退期”】我是好奇的萌娃控， 5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。