妈妈靠谱说|奇葩睡姿引网友关注：天赋异禀，妈妈用8年时间记录女儿“睡照” 近期

近期，一位日本妈妈因给女儿拍睡觉时的照片走红，拍照时间长达8年。她将照片上传到社交网站上，获得了众多网友的关注。

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照片中的女儿姿势各异，睡觉场所也各不相同，不禁让人感到古灵精怪与可爱，很多网友表示：家有同款娃、天赋异禀......

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不过也有的网友提出“孩子这么睡觉对身体好吗？”“正确的睡姿应该是什么样的呢？” ，的确，我们每天都要睡觉，却很少有人关注如何睡觉才是健康的。下面就让我们深入了解下儿童的睡姿吧。

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一、宝宝的睡姿为什么会很奇怪？
宝宝在妈妈的肚子里时就会双腿蜷缩，整个身体处于背部朝外、腹部朝内的状态。这是宝宝自我保护意识的体现，虽然在家长看起来很奇怪，但会让宝宝感到满满的安全感。

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二、常见的不正确睡姿会造成什么影响？
1.趴着睡觉：
a.容易让儿童窒息。孩子趴着睡时面部接触床面，鼻子与嘴巴都受到挤压，很容易造成呼吸困难。若孩子进入熟睡状态并且没有被家长发现，则很容易窒息。这也是导致众多儿童失去生命的原因。
b.容易造成儿童磨牙。趴着睡时人的下颌会受到来自头部的压力，为了摆脱这种压力，下颌会产生移动，这种现象也就是“磨牙” 。

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2.头蒙着被子睡觉：
容易缺氧。很多人睡觉时都喜欢蒙着头，但是被子里氧气有限，时间一长就难以呼吸到新鲜空气，影响睡眠质量。
3.张着嘴睡觉：
a.引发口腔疾病。用嘴呼吸会让口腔变得更加干燥，带来口腔隐患。且会直接接触空气中的病菌，增大生病几率。
b.容易让牙齿不整齐。张着嘴睡觉会影响孩子上下颌的发育情况，易让孩子拥有龅牙，严重的还会使牙齿不能闭合，影响美观。

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三、儿童最好采取哪种睡姿？
1.仰卧睡姿
仰卧是最常见的睡姿，选择的人占60%左右。这种睡姿不压迫器官，可以舒展全身，自由活动。家长也能随时看到孩子的面部，能够及时发现异常。
2.侧卧睡姿
侧卧分左、右两种方式，一般来说右侧卧是最被推崇的睡姿。侧卧时可以弯曲双腿，放松身心，达到消解疲劳的效果。右侧卧可以减少对心脏等器官的压迫，保持睡眠稳定，让身体得到充分的休息。

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四、如何让儿童更好入睡？
1.让孩子规律作息
家长要让孩子养成良好的作息习惯，做到每天早睡早起，保证身体健康。由于现代社会的发展，各种电子产品相继出现，再加上部分家长作息不规律，孩子也有晚睡倾向。但家长要明确晚睡会对智力、骨骼造成负面影响，还是杜绝为宜。
2.睡前要放松身体
适当的运动有助于睡眠，能够提高睡眠质量。运动会消耗人的体能，让人感到一丝疲惫感，产生睡眠的欲望。

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2.保持安静的环境
孩子在睡觉时，周围环境要保持相对安静。家长不要大声交谈、开门或关门等，否则孩子很容易被吵醒。另外，如果孩子怕黑，家长还可以准备一个小灯，光线更加柔和的款式有助于孩子睡眠。