宋茜|宋茜，从“大象腿”瘦到“筷子腿”，只用了一个方法，适合很多人筷子腿

文章图片

文章图片

文章图片

最近很长一段时间没有看到宋茜的新闻了，小编今天在逛微博的时候发现了宋茜的一组照片，照片上宋茜身材优美，妆容精致，看起来让人十分喜爱。
事实上，宋茜自从出道以来一直给人的感觉就是一位精致、优雅的女孩。宋茜出道于韩国女团，有着非常好的唱跳能力，而且进军演艺圈后，也拍了很多不错的影视作品，在娱乐圈中有着很好的口碑。
但是宋茜刚刚出道的时候，因为练舞的原因，她的腿显得非常的粗，并且大腿肌肉十分明显，为此有不少网友纷纷吐槽宋茜的腿比男人的还粗。
结果没有多久，宋茜就很轻松的瘦了下来，而且之前的“大象腿”也不见了，取而代之的是纤细、匀称、修长的“筷子腿” ，减肥前后明显的差距，迅速引来了无数网友的围观。
为此不少网友还在她的微博下面留言请教减肥方法，宋茜也是毫不掩饰的分享了出来，小编在此做了一个简单的整理，大家一起来看看吧！
宋茜表示，她是通过控制饮食的方式加上合理的运动瘦下来的：
饮食方面：之前在韩国的时候，宋茜比较喜欢一些热量高的炸鸡汉堡，而且吃的腌制食品也比较多，这都是引起她身材肥胖，大象腿的原因。
因此在减肥期间，宋茜严格控制着自己的饮食，，每天只吃一些清淡的水煮菜和鸡蛋，而且从来不会多吃。一是能够保证营养均衡，二是能够保证较低的热量摄入，对减肥十分有帮助。
运动方面：其实很多人都知道，身体上的部位，腿是最难瘦下来的，因此宋茜每天晚上都会雷打不动的做瑜伽，瑜伽不仅能够拉伸肌肉，缓解肌肉疲劳，还能塑造身体曲线，对于瘦腿、瘦肚子有着非常好的效果。
【宋茜|宋茜，从“大象腿”瘦到“筷子腿”，只用了一个方法，适合很多人】其实减肥最高效的方法还是管住嘴，迈开腿，最后希望大家都能瘦出想要的样子！