天气预报|宿迁退出“高温群聊”，三伏要“杀青”啦( 二 ) |东北风|秋老虎|出伏|

早晚加衣，早睡早起

本文插图
出伏后气温尚不稳定，暑热尚未全消，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，容易出汗受风感冒。另一方面，体表温度不宜过高，以利于毛孔闭合，收敛阳气、防御外邪。
夏末秋初，阳气渐弱，阴气渐长，人体内的阴阳盛衰也随自然界的变化而转换，起居作息应该根据大自然的季节变换作出相应的调整。如果继续保持夏季晚睡的习惯，则容易出现“秋乏”现象。
避免激动，远离悲秋

本文插图
【天气预报|宿迁退出“高温群聊”，三伏要“杀青”啦】出伏时正是“秋老虎”发威的时候，高温不仅带来身体上的不适，还容易导致人们火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，容易引起血压升高，诱发心脑血管疾病。可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物，起到静心、安神、戒躁的作用。
速新闻采访人员王艳珅/文
张甜甜/编制

本文插图
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址：