为啥跑步后有的腰疼右腿不敢发力走路 1.骶髂关节的

1.骶髂关节的对位不良，导致跑步时骶骨和髂骨无法协同工作，直接导致骨盆稳定性下降，腰椎代偿发力
2.骨盆失稳同时造成下肢力线异常（髋膝踝排列不当）
3.疼痛侧和腰痛侧是否同侧？
■网友的回复
大部分会是单侧腰疼，腰椎和骨盆的连接点，在做后伸和大腿根内转的时候有肌肉酸疼感。
上网搜索一下梨状肌的位置，仔细摸索一下是不是哪里疼，然后的用网球循序渐进的在上面来回滚动，之后再慢慢的使用体重在球上滚动
具体的理疗不好说，如果有肿胀的感觉，就立刻停止任何措施，以上的环节方法思路为舒展拉伸，并不适用于充血，水肿、痉挛、粘连和挛缩，按照经验盲人判断，有出入再沟通
■网友的回复
1，先去看医生，排除器质性疾病问题，而不是先在网络上咨询。
2，增加热身时间，至少热身10分钟试试。
3，找个伙伴拍摄你跑步视频，看看是否跑姿有问题。
4，如果还是无法解决，你可能需要在本地找一位教练现场指导，毕竟在网络上，连你是男是女，身高体重以及运动喜好运动史一概不知，能直接指出问题的概率比买彩票还低。
■网友的回复
腰疼伴随着右腿不敢发力，请问你有没有长短腿？或者是不是扁平足？腰痛是不是单边疼？哪一边？
首先如果你的足弓无力，那么你跑步缓冲就会很差，所以作用力都会在小腿上传导到髋关节，那么如果你的腿部力量又比较弱，核心也不稳定，所以腰痛就会出来了。
如果你是长短腿，那么出现这个问题就很正常了，长短腿，伴随着骨盆侧倾，你的脚踝足弓一定也是不稳定的，所以跑步必然出问题。
跑步也不是谁都会，谁都对的，先进行评估，再去调整，然后再去运动！如果你有需要直接评论我告诉我你的具体情况，我会及时回复您，告诉你要做的调整运动！
■网友的回复
有一定的健身基础。但因为跑步膝盖有点损伤，最近没运动。今天晚上跑了半个小时8配速，走了一个小时5.5配速。原来就有腰肌劳损。刚刚去厕所，右腿突然不敢发力，右侧腰疼不敢走路！
■网友的回复
【为啥跑步后有的腰疼右腿不敢发力走路】 是不是姿势不对