南方周末|你关注自己的BMI指数吗？

【南方周末|你关注自己的BMI指数吗？】

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（新华社/图）
读了《****》2020年8月13日刊发的《多少人因体育活动避免过早死亡？》后，我作为一名学习运动科学的研究生，认为全社会应动员起来，每个人通过关注自身的BMI指数，以适当的体育锻炼和保持健康的生活方式，贯彻预防为主的健康管理理念，减少“三高”等基础性疾病发病或加重的几率，降低因病所造成的社会医疗报销负担，杜绝因病致贫和因病返贫悲剧的发生，最终达到提升健康水平和生活质量的目的。
BMI是国际上常用的评估人的营养状态、肥瘦程度以及是否健康的指标，计算方式就是用体重（公斤数）除以身高（米数）的平方得出的数值，低于24就可认为属于合格范围。
建议国家卫生健康管理部门牵头，动员城市、乡村各部门，在日常生活中通过电视、广播及多媒体等多种公益手段，以“每天测体重，健康最重要”为宣传口号，在全体国民中推广BMI指数测量，培养全民关注健康的意识。对于青少年、55岁以下的青壮年群体应通过强制检测，来达到提早筛查患病风险的目的；对于尚未患病的超标人群，大幅增加其健康保险个人支付的比例，促进每个人都从自身做起，养成适当运动和健康生活的方式，倒逼其迈开双腿，降低体重，去掉“大肚子” ，动态维持BMI指数处于合格范围，降低“三高”基础病发病风险。
对于中国广大农村地区来说，农村人口的健康是关系到能否实现全民小康的重中之重。在脱贫致富的同时，建设积极向上的农村健康文化是促进农村发展的有力抓手。在吃饱的同时，减少淀粉的摄入量，增加蔬菜、优质蛋白的摄入，改善农民的营养状态。通过设置适应中国农村人口的BMI指数监测，让农民也时刻关注自身健康。在幅员辽阔的农村地区推广群众喜闻乐见的体育活动，来有效干预“三高”及并发症等疾病的发生，因地制宜，让跑步、球类、滑冰（雪）等体育形式占领农村生活阵地，代替农闲季节所常有的无所事事、聚众赌博和低俗文娱活动，通过开展体育运动来培养家庭和谐、集体主义和社会向善的乡村风气，促进中国农村地区群众性体育活动的有效开展。
BMI指数的测量不需要多么高深的理论，也不需要多复杂的仪器，只要提高健康意识，人人都来关注，就会产生很好的效果。
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刘润安