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每次只购买一天用量的食材 ， 避免忍不住过度进食太多 。
【【时尚一点】53岁詹妮弗洛佩兹再婚的状态绝了！年过半百，凭颜值依旧登上热搜】尽量不吃甜食、点心等食物 ， 如果很想吃 ， 建议安排在早上（午饭）吃完 。
断绝零食 。 如果很想吃零食 ， 建议选择一些脱脂的食品 。
自己的人生自己掌控 ， 唯有对自己重视了才会有自律的成果 。
管住嘴 ， 迈开腿 ， 下一个“冻龄女神”就是你！

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