金的说情感|用阳光心态面对生活有你生活中有些人喜欢把自己置于自己设定的

【金的说情感|用阳光心态面对生活有你】生活中有些人喜欢把自己置于自己设定的悲伤与烦恼中，或许这是一种与生俱来的感觉，抑或是后天环境所造成的一种心理。遇到一点挫折或有些人沉湎于自己过去的境遇和伤痛，就觉得自己是一个人的存在。全世界都被他忽略，却总以为是全世界忽略了他，给自己平添一份伤感，看似寂寞无助，实则可悲甚至可笑。
一旦你阳光的心态面对生活，不管生活多么困窘，你的内心都会洒满温暖的阳光，永远存储对生活的热望。这种温暖如阳光的心态，会使你“行到水穷处，坐看云起时” ，得到了不得意，失去了不失心。

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一旦你用阳光的心态面对竞争，你的内心就会拥有阳光的明媚，这有助于你积极地面对困苦，勇敢地接受挑战。这种阳光的心态，恰是你化解竞争缓解压力的最好武器。
如何，打开心扉，让阳光进来呢？
首先，培养自己有阳光的眼睛和阳光的心。心理学家在引导人们减压时，比较重要的一条就是想一些令自己快乐的事。每天晚上躺在床上，想些美妙的事情，哪怕是一些美妙的设想，心情会非常好。看一些轻松的文章，写一些轻松的文字，都会令自己身心愉悦。

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其次，对一些令自己不快的事情，学会放在脑后，不要一-次次与他人讲述。你的每次讲述，都是在记忆中进行了又一次强调。你应该清楚，他人永远不能真正帮助你，能帮你的，只有你自己。所以，无谓的倾诉是要取消的。
最后，改掉情绪自虐的习惯。人为地渲染悲观情绪，或者拖延忧伤情绪的持续时间，是自虐心理在作怪。一个叹息不断的人，是不受周围人欢迎的。一个压抑、情绪低落的人，是被这个时代所排斥的。在快节奏的生活中，人们需要的是心灵的放松。

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一段时间内抛开你的那些忧伤的文字试一试，拉开你的窗帘让阳光进屋内试一试，和朋友们讲一讲开心的笑话试一试。你会发现，快乐的旋律开始在你身边回响，这里没有忧伤的舞台。
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