食疗食补|超市常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、延缓衰老 |

原文标题：超市常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、延缓衰老
菠菜
菠菜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，能降血压、调养肾脏、降脂减肥、降血糖、排除致癌物质、治疗动脉硬化症和肝硬化腹水，排毒养颜、延缓衰老。

本文插图
柠檬
柠檬当中富含生素C ，能够使我们的皮肤更加白暂，而且能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。还可以增强人体免疫力，以及起到有效的杀菌消炎作用，还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。

本文插图
鸡蛋
鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养成分，所含蛋白质的必需氨基酸的种类和模式和人体是最为接近的。是一切生命的物质基础，不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，不仅能提高记忆力、保护视力，还能供给优质蛋白，提高机体免疫力。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，从而起到护肝作用。

本文插图
【食疗食补|超市常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、延缓衰老】