孕育岛|宝宝出生后亲吻妈妈，感动哭工作人员，90后新手妈妈产后“昏迷”( 二 ) “本文由孕育岛原创

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正常情况下，孕妈妈所吃的一些碳水化合物以及脂肪等，是补给自己的，所以米饭和肥肉等可以少吃，而蛋白质则可以很好的补充给婴儿。
在这里建议孕妈妈，多吃一些蛋白质含量比较高的牛羊肉以及大豆、牛奶等。
2）孕期增强运动
在孕期的时候，多运动可以增强孕妈妈自身的体质，这是毋庸置疑的一件事，但同时多运动对孩子的出生也是非常有好处的。

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正常情况下，孕妈妈在运动的时候，可以将身体过多的脂肪燃烧掉，但是蛋白质不能燃烧掉，这样一来给孩子补充营养的同时，孕妈妈也很难身材走形。
同时坚持运动，可以活跃孕妈妈的身体，增加肌肉的弹性，如果是想顺产的准妈妈，还是多走一走比较好，自身的心情能变好一些。
如果是平时有健身习惯的孕妈妈，可以在咨询过医生之后，继续做运动，像姚晨等明星，在怀孕期间也没有忘记健身，反而健身可以让人的孕期更轻松一些。
【写在最后】
当你已经做好准备奋力一搏的时候，可能很多事情都不会特别顺利，但如果你只是顺其自然的做一件事，反而很容易成功，有的时候不要太紧张，顺其自然。
【留言板】
你在孕期的时候增重了多少斤？孩子出生的时候体重是多少呢？