小聆妈妈|难怪孩子长不高，家长别不在意了，每天早于“这个点”叫醒孩子（本文原创

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不知道大家有没有发现，现在的孩子动不动就180cm以上，看得人羡慕不已。
而造成这种现象的主要原因，就是因为现在生活水平好了，孩子体内营养充足，身高发育自然就有优势了。
不过也正是因为这种情况，给父母造成了很大的压力，毕竟很多孩子动不动就180以上，父母自然是不想让自家孩子在身高这方面落下风。

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为了帮助孩子提高身高，父母做出很多努力，一直给孩子准备营养饮食，带孩子去运动，让孩子早睡早起，就期盼着能助孩子成为一个高个子。
父母的这种方式是对的，但有一点却容易好心办坏事，那就是让孩子“早起” 。
早睡早起是对身体发育有好处，但“早起”也是有界限的，一旦超越了界限，不仅不能让孩子长大个，还会影响孩子身高发育。

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每天早于“这个点”叫醒孩子，难怪孩子长不高，家长别不在意了
孩子身高发育是要依赖生长激素的，生长激素分泌的越多，孩子长高的几率就越大，一般情况下一天当中，生长激素分泌最旺盛的是5点-7点， 21点-1点这两个时间段。
如果孩子能够抓住这两个旺盛期，就能抓住长高的机会，未来身高不会差到哪里去，但要是都错过了，长高的几率就大大减少了。

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不过值得家长要注意的是，这两个时间段虽然是生长激素分泌的旺盛期，但也是需要前提的，需要进入深度睡眠中，不然是无法抓住这个旺盛期的。
父母最好在7点之后再叫醒孩子起床，不然每天早于7点叫醒孩子，就会影响身体发育，难怪孩子长不高，家长别不在意了。

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除了抓住生长激素分泌高峰期，还有哪些方式能助孩子长高呢？
1）保证饮食营养均衡
不管是身高发育，还是身体发育，饮食营养是非常重要的，父母一定要重视这个问题，不仅要让孩子吃得饱，还要吃得好，尤其是在孩子身高发育猛涨期的时候。
如果不能保证饮食营养，就无法支撑孩子的身高发育，耽误长个子，既然成为了父母，就要承担起自己的责任，不要总是给孩子定外卖，而是要给孩子做一些家常菜。
并且在适当的时候研究下营养，保证营养均衡，这样孩子才能长得高，颜值高。

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2）坚持运动
孩子小时候都是满满的活力，有一身的精力仿佛用不完一样，总是乱跑乱跳，与其让孩子一直做毫无意义的蹦跳，家长倒不如给孩子制定一些运动计划。
尤其是长高的运动计划，让孩子将所有的精力都用到这上面，既能消耗孩子的体力，还能帮助孩子长高，并且还有可能会让孩子有个一技之长。
就例如篮球这项运动就能帮助孩子长高，如果父母能让孩子爱上打篮球，说不定还能收获到一个篮球健将呢。

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3）及时补钙
钙元素也是帮助孩子长高的一个重要环节，不过在给孩子补钙这件事情上父母很容易进入误区，那就是给孩子买很多营养品，适得其反。
孩子偶尔吃一点还可以，要是把营养品当饭吃反而会让孩子营养过剩，即使刚开始孩子身高提高很多，但到后来几乎就停滞不前了，这都是营养品带来的后果。