曾凡聊生活|蜕变成今天的硬汉，他流了无数汗水！，从3年前乳臭未干的小青年：从3年前乳臭未干的小青年

_本文原题为：从3年前乳臭未干的小青年，蜕变成今天的硬汉，他流了无数汗水！
哈喽，大家好，我是小毛睿李阿诺，一位喜欢健身的小菜鸟，自从接触到健身之后，我的业余生活就被这件事情所占满，每天下班后除了健身就是准备饮食，连玩手机的时间都快没有了……不过最近小编又多了一项爱好，那就是搜集网络上那些健美红人的成长故事，整理成文章分享给大家，如果有兴趣的话不妨点点关注吧！
前言
现在随着人们生活水平不断提高，健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中，城市中的健身爱好者随处可见，小编这种小菜鸟，虽然练的不好，但是仍然非常看重这件事情，就像吃饭睡觉那样。本期文章中小编跟大家介绍的这位主人公也是健身爱好者，不过他的身材可比小编强太多了！

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从上图我们可以看到当他侧展自己的肱二头肌时，不仅二头三头的分离度非常高，他的三角肌也出现了拉丝状态，虽然在这个角度看起来三角肌的饱满程度并不够，但小编相信如果换到正面的话，他的三角肌一定非常大。而且值得一提的是，但这个角度来看，他的胸大肌也非常饱满，胸部肌群高高隆起，配上他刚毅的眼神，活脱脱一个硬汉。
冰冻三尺，非一日之寒，其实这位帅哥已经健身好多年了，不过遗憾的是小编只翻到他最近3、4年的照片，那么接下来小编就带大家看一看这30年之间他的身材发生了多么大的变化。
从乳臭未干蜕变成硬汉，他做到了！

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从上图我们可以看到2016年时的他，肌肉围度还没有现在这么大，而且体脂率也比较高，脸上还有几分稚气没有褪去，看起来就像是一位乳臭未干的小青年。小编估计那个时候他也就刚刚20岁，不过这幅身材放到同龄人之间绝对算是数一数二的，虽然现在健美运动发展的很快，但是20岁就能练到这种身材的人绝对屈指可数。

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到了2017年，它的肩部肌群和手臂肌群看起来大了整整一圈，尤其是左侧三角肌，看起来就像螃蟹的钳子一样，紧紧钳在了他的身体上。当他摆出后展肱二头肌动作时，整个背部肌群和手臂肌群的线条都显露无疑，无论肱二头肌、肱三头肌还是三角肌、背阔肌，都非常漂亮而且完美的勾勒出了一副背部线条！
【曾凡聊生活|蜕变成今天的硬汉，他流了无数汗水！，从3年前乳臭未干的小青年】

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时光飞快，一转眼就到了2018年，此时的他三角肌和肱二头肌看起来又大了不少，并且竖脊肌也变得更厚了，看来这一年他没少练背呀！当他摆出健身动作时，整个背部肌群和手臂肌群的线条看起来比去年还要好，不过令小编感到不解的是，果园里怎么会出现粉色系布娃娃呢？难道他还有这项爱好？

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最后到了2019年的时候，他的肌肉看起来又大了不少，而且脸上的神情也充满刚毅气息，少了当年的那些稚气，已经蜕变成一位硬汉。看到他的这幅身材，小编就知道这几年他肯定流了无数汗水，不然现在的身材也不能这么漂亮。现在，他仍然每天都要去健身房努力训练，让我们一起为他加油吧！