小书虫妈妈|辅食很重要！4种辅食换着做，不加一粒盐孩子也光盘，宝宝长得好( 二 ) 文|小书虫妈妈二宝已经十个月了

（1）牛肉菜末粥
原料：大米粥半碗，牛肉末30克，碎青菜15克，鸡汤1大匙。
方法:
①在锅内放入少量植物油，烧热，把牛肉末放入锅内炒到半熟，然后放入碎青菜，一起炒熟；
②将炒熟后的牛肉末和碎青菜和米粥放入锅内；
③把鸡汤加入锅内，一起煮5分钟即可。
温馨提示：炒牛肉和碎菜时不要放太多油，过分油腻会影响宝宝的食欲，也容易导致消化不良。

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宝宝长得好，辅食很重要！4种辅食换着做，不加一粒盐孩子也光盘
（2）鲜肉香菇云吞
原料：新鲜猪肉50克，云吞皮10张，香菇少许，葱少许，香油适量，高汤适量
做法：
①香菇洗净泡发，切成碎末炒熟备用。
②肉洗净，剁成极细的肉蓉，将葱叶洗净，剁成极细的末；
③肉蓉里加入香菇末、葱末、香油拌匀，放入云吞皮内包好。
④放入高汤，煮沸，下入云吞煮熟，装起即可。
温馨提示：味香汤鲜，口感软滑柔嫩，很能激起宝宝的食欲。

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（3）蔬果虾蓉饭
原料：番茄1个，香菇3个，胡萝卜两块，西芹少许，大虾50克；
做法：
①把番茄加入开水中烫一下，然后去皮，再切成小块，香菇洗净，去蒂切成小碎块。
②胡萝卜切粒，西芹切成末，大虾煮熟后去皮，取虾仁剁成蓉；
③把所有的菜果放入锅内，加少量水煮熟，再加入虾蓉，一起煮熟，放在饭上拌匀即可。
温馨提示：适用于11个月宝宝。这款辅食不仅营养丰富，还是大部分宝宝的最爱。

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（4）番茄肉末豆腐
原料：豆腐100克，瘦肉30克，蛋黄1个，番茄1个
做法：
①豆腐洗净，切小块，放入开水锅中焯烫
②油锅烧热，炒肉末2分钟后，
③加入豆腐块和番茄，改为小火缓慢翻炒；锅中加水，小火炖10分钟即可。

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小书虫妈妈温馨提示
宝宝长得好，辅食很重要！妈妈们可以根据文中方法，为宝宝做出营养又美味的辅食，经常变换着做法，让宝宝吃得香，长得壮。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。