吉娜·爱丽丝|钢琴女王身材完胜吉娜，90斤照样凹凸有致，苹果臀魅力十足郎朗

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之前，郎朗结婚的时候也是备受关注的，因为之前郎朗还跟刘亦菲传过绯闻。
郎朗的妻子也是一个美女钢琴家，是一个90后，因为跟郎朗结婚之后也是备受关注，尤其是在参加了综艺节目之后。
很多网友对比了郎朗的妻子吉娜现在的照片跟之前的照片，惊奇的发现，变化还是比较大的，尤其是在身材方面。
参加综艺节目时候的吉娜，因为平时特别喜欢穿针织衫，所以整个人的身材，被完美的呈现了出来。
尤其是有时十分纤细，但是上半身的比例却非常的迷人，双腿也比较纤细，所以一时之间很多人羡慕起了她的身材。
本身弹钢琴的女生气质就比较好，吉娜在这方面也是拿捏的死死的。
不过今天我们介绍的这位女生，小编个人认为，她才是当之无愧的钢琴女王，而且在身材方面也是完胜吉娜。
虽然是90斤左右的体重，但是确定不是平板身材，照样可以重置，尤其是他既拥有马甲线，还能够拥有大家都非常羡慕的苹果臀。
整体来看她的身材比例十分完美，苹果臀更是魅力十足，这样的一个完美臀部曲线，跟李菲儿相比也是完胜。
之所以能够练出这样的曲线身材，之所以能够摆脱平板身材，那主要是因为她平时健身努力的结果，健身举铁是她的日常。
别看她身体瘦弱，但是她却能够轻松的完成一些杠铃深蹲动作，同时她还能够做到一些业务性的动作，全靠双臂的力量。
【吉娜·爱丽丝|钢琴女王身材完胜吉娜，90斤照样凹凸有致，苹果臀魅力十足】
除了能够弹钢琴之外，她还是因为喜欢芭蕾舞的女生，跳起芭蕾舞的她更显得优雅，犹如一只白天鹅一般。
多数情况下，如果一个你说的体重大概是在90斤左右的话，身材其实还是比较瘦的，尤其是那种个子比较高的说，没有什么太大的弧度曲线。
一般如果女生是平板身材，还是影响自己的个人魅力，所以很多女生也是希望自己能够拥有曲线身材。
像这位来自马来西亚的钢琴女王一样，她虽然瘦，但是贵在身材有曲线，如果平时能够像她一样养成健身的习惯，多做一些力量训练，也能够练出这样的生气。
女生朋友大多数是羡慕这样的苹果臀的，如果你对此也是同样的看法，或许可以坚持练习一下一些臀部的训练方法，坚持锻炼的话同样可以帮助你，锻炼臀部肌肉群，拥有苹果臀。
动作1
动作2
动作3
动作4
4个动作均是常见的臀部训练动作，主要针对的是臀腿训练，一定要记住的就是，在进行训练结束之后，一定要做拉伸动作，这是必不可少的，还能够让你的肌肉形状变得好看。
如果你想要让整体的身材变得凹凸有致，当然还要配合上上半身的训练。