大话NBA联盟|我们应该加强哪些方面的体育锻炼？，针对可能的战争威胁体育锻炼在和平年代可以健身

体育锻炼在和平年代可以健身，等混乱的年代自身遇到危险，就可以用来保护自己。武术也属于体育锻炼的一种，但是随着社会逐步文明，武术越来越脱离实战，万一发生大的动乱，甚至世界战争的爆发，人们丧失自我保护的能力，犹如羔羊一样任人宰割，此时秩序和规则荡然无存，留下的仅剩霸权主义的摧残！

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世界上存在霸权主义，那一天就会发生战争这个不可避免，但是我们作为大国担当尽量维护世界和平，不允许爆发战争，然而你们一厢情愿做到仁志义尽，霸权主义国家他们不同意，他们首先要阻止你们发展，要我们听霸权主义国调配，把我们人民的血汗钱金银财宝归霸权主义国家之手，这不是痴心妄想，痴人说梦话吗?

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首先，长跑是所有运动健身中最为重要的一项锻炼，他可以锻炼到全身肌肉，有减肥瘦身的效果。一旦发生战争，作为手无寸铁的平民，遇到敌人，最应该做的应该是逃跑，所以逃生能力是在战争中存活的必要手段。
再而，我们可以适当把标枪或者飞镖作为我们日常力量技巧训练的一种，这两项运动不仅是可以锻炼上肢力量让我们的身材更加完美。如果发生战争，必要时我们凭借兵刃远程有一定的杀伤力可以大大增加我们的存活概率。
其次，蛙跳可以增加大腿的力量，以及在不必要的时候，我们可以通过跳跃穿梭于各个障碍物或者是楼宇之间，这样可以大大增加我们的逃生概率。

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最后，瑜伽不仅可以让我们体型变得更好，战时如果被捕，我们可以用它来逃脱捆绑，增加自己的逃生机会。
我们思想方面要重视霸权主义国家发动战争，我们要积极备战做好一切战斗准备工作，锻炼身体是我们每个公民必不可少的任务，我们的国民的身体素质基本上还可以，你们要说达到优质这太垮大了只能说良好，但是我们部队人民解放军保括退伍军人身体健康素质优秀世界一流，那个国家不可很我们比试，我们人民解放军一切听从党指挥，每一次训练都是实战演练个个都是军事才能高手，因此我们奉劝霸权主义国家胆敢发动战争你们必败无疑无可话说。

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如果是针对战争威胁而增强的体育方面锻炼，那么基本上就要强化两方面，一是体能锻炼二是力量训练。首先就是体能锻炼，因为一旦战争爆发导弹轰炸或是炮击是必不可少的，如果敌人入侵到城里还得躲避扫射的风险，所以这个时候能够长时间的奔跑是必不可少的。例如每天最少晨跑五公里以上，毕竟要是跑几分钟就气喘吁吁，那么迟早是被打成筛子的命。
身体锻炼应该是均衡的，在颠沛流离的战争环境下，个人健康就显得更加重要了。所以，战前锻炼应全面掌握。当然，如果从军参战有些具体的岗位是有身体特殊要求，那得到了部队再进行训练，未入伍前较难进行专业锻炼。

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其次就是体能锻炼了，由于城市已经被炸的满目疮痍，所以像是购买日用品或饮用水等问题，自然不会像战前那么方便，你也只能从废墟中去搜寻可用的日用品，例如罐头与瓶装水等生活品，可是这些东西装多了就会很重，如果你的身体没有强到背个二十斤跟没有的程度一样，那么早战争时期是很难活下去的。