小鸿儿妈妈|17年过去，如今过得怎么样？，当年生完娃“一夜变老”的80后女孩文|小鸿儿妈妈（此文为原创

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导语
当女人晋级当了宝妈之后，不仅身体机能有了明显的变化，连外貌也有可能发生翻天覆地的变化，当妈的不容易只有自己才懂，当了宝妈后，不仅要投入时间和精力照顾孩子，也要忙着工作，因此就会衰老得很快。

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当年生完娃“一夜变老”的80后女孩，时隔17年，如今过得怎么样？
有位80后女孩叫胡娟，她和丈夫结婚后，也很快就完成了怀孕生子这样一个过程，没想到自己的皮肤居然变得很松弛，在短短一个月内，这位不到40岁的女孩皮肤居然与70岁的老人一样松弛，彷佛生完娃娃就“一夜变老” 。

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这样的皮肤状态可把胡娟吓坏了，赶紧去医院检查才得知，原来她患了一种“皮肤松弛”的疾病，这样的疾病即使在世界各地也是很少见的，更重要的是，这种病是治愈不了的。
17年过去了，还好丈夫没有嫌弃胡娟，一直守护在胡娟和孩子身边，一家人的生活过得很幸福，当胡娟因为这个病有轻生的念头时，丈夫会鼓励她重新燃起对生活的信心。

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像胡娟这样的情况是很罕见的，但是不难看出女性怀孕生子压力有多大？宝妈们除了身材走形之外，皮肤状态即使没有出现像胡娟这样的情况，皮肤也有变得没光泽、脸色暗淡，出现色斑等缺陷。
因此，宝妈们在产后就要注重自己身体各方面的保养了，才能使最快地恢复身体的状态，提高自己的身体素质。

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那么，产后的宝妈要怎样保养自己？
1、饮食均衡，注意营养搭配
除了要保证三餐规律之外，每餐都要保证有丰富的鱼肉类等蛋白质食品，蔬菜和水果等富含维生素的食物也要食用，只有保证在饮食上做到营养均衡，才能恢复皮肤的弹性，打造一个更加健康的皮肤状态。
【小鸿儿妈妈|17年过去，如今过得怎么样？，当年生完娃“一夜变老”的80后女孩】2、适当的运动锻炼
即使宝妈平时多忙，都要抽出时间进行定期健身，比如游泳、瑜伽、跑步，都能有效甩去身上多余的赘肉，塑造完美的身材，提高宝妈的免疫力和抵抗力，不会很容易生病，只要身体素质提高才能谈别的。

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3、拥有自己的私人空间
很多宝妈产后的情绪起伏很大，很容易患上产后抑郁，为了避免这样的情况出现，宝妈最好要抽出时间清理自己的情绪，找朋友倾诉，或者来一场旅行，通过听音乐、唱歌来宣泄自己的情绪也是不错的方法，总之，宝妈只有拥有自己的私人空间才能够使自己的不良情绪得到释放。
结语
很多宝妈真的很不容易，尤其是那些新手妈妈，既没有育儿经验，还要承担起照顾孩子和家庭的责任，再加上还有工作，很容易造成心理压力过大，经常感觉到筋疲力尽也是家常便饭，毕竟养育一个孩子需要投入大量的精力，因此宝爸和其他家人最好多帮忙，多体谅宝妈的不容易。
今日话题：当了妈妈后，你发现自己有哪些变化？
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我是小鸿儿妈妈，是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。
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