夜空明亮|老祖宗总结成一句俗语，说的有无道理？，睡前和饭前忌做两件事
吃饭、睡觉是每天的必修课 ， 吃得饱、睡得好才能更健康 。 无论是对成年人还是小孩来说 ， 如果吃不好、睡不好 ， 就很容易惹出一身病 。
所以自古以来 ， 就有很多关于饮食和睡眠的规矩 。 老祖宗说 ， 饭前和睡前不能干两件事 ， 现在听起来也十分有道理 。
古语有云“食不言 ， 寝不语” ， 吃饭的时候最好不要讲话 ， 就寝时也不能“夜聊” 。
这主要是因为进餐时 ， 如果喋喋不休 ， 不仅有碍礼法 ， 甚至还会导致饭粒进入气管 。 也就是说不仅不礼貌 ， 而且他很容易出现一些意外 。
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而晚上休息的时候 ， 由于身体比较乏累 ， 所以应该尽快入眠 。 如果不停地聊天会导致神经兴奋 ， 这样就会让睡意全无 ， 对身体健康有很大损伤 。
最重要的是还会影响别人休息 ， 这种得不偿失的事情应该尽量避免 。 事实上古人强调的饭前、睡前 ， 不能做的两件事为“饭前不训子 ， 睡前不训妻” 。
这两句俗语非常容易理解 ， 小孩子在吃饭时调皮捣蛋 ， 尽量不要去训斥和打骂 ， 睡觉前也不要训斥妻子 ， 男人们平时不妨留意 。
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第一、饭前不训子
吃饭对于大家来说 ， 应该是一件平常的事情 ， 因为在人类的众多欲望中 ， 口舌之欲往往都难以抑制 。
但现实生活中有很多人 ， 在吃饭的时候都会生气 。 尤其是对于有孩子的家庭来说 ， 由于小孩子总是特别挑食 ， 就会引起家长的不满 ， 进而用严厉的态度去训斥孩子 。
在饭桌上训斥孩子 ， 是最不可取的事情 ， 因为孩子被训斥之后 ， 往往都会心情低落、神情沮丧 。
这对于心智发育不不全的孩子来说 ， 其实是一件非常委屈的事情 。 家长的态度如果十分恶劣 ， 那么孩子就会因为恐惧 ， 而嚎啕大哭 。
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这其实很容易影响孩子的食欲 ， 尤其是在哭泣之后进食 ， 不仅会导致消化不良 ， 而且还会形成一种不良的条件反射 。
那就是每当吃饭的时候 ， 孩子的心情就会非常忐忑 ， 进而逐渐对吃饭失去了兴趣 ， 这也是很多小孩体弱多病的原因 。
家长教育孩子 ， 看似是一件合理的事情 ， 但前提是一定要把握好时机 ， 吃饭应该是一件开心的事情 。
就算是孩子挑食或调皮捣蛋 ， 家长也应该耐心去劝导 ， 这样才能让孩子养成良好的饮食习惯 ， 否则总是吃饭时训斥孩子 ， 那么最终只能让孩子成为受害者 。
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第二、睡前不训妻
睡前不训妻 ， 就是在睡觉之前不能斥妻子 ， 在古代社会由于女人的地位比较低 ， 所以一旦做错事之后就会被丈夫训斥 。
夫妻之间难免有磕磕绊绊的时候 ， 因为一些小事拌嘴也是常事 。 但是吵架也要分时候 ， 既不能在大庭广众之下呵斥妻子 ， 更不能在临睡前严加训斥 。
这主要是因为忙碌了一天之后 ， 每个人都希望能够早点休息 。 但有时丈夫因为一些小事 ， 在睡前与妻子大发雷霆 。
这样妻子就会生闷气 ， 生气后睡觉不仅影响睡眠 ， 而且还容易诱发一些身体疾病 ， 不利于健康 。
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根据心理学家的研究发现 ， 夜幕降临之后 ， 是一个人内心最脆弱的时候 。 夫妻如果在睡觉之前吵架 ， 实际上两个人的心情都不好 。
在睡觉的时候 ， 也会反复琢磨吵架的事情 ， 这样其实对身心健康会有严重的危害 。 所以也在这里奉劝广大夫妻 ， 就算是两个人之间有矛盾 ， 也不一定非要用吵架的方式解决 。