沫沫的静好岁月|还会影响胎宝宝，要怎么办？，世卫组织：50%以上的孕妈妈会贫血( 二 ) 前天

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【贫血会遗传吗？】
遗传，似乎是一个很神秘的话题。
我们常常会看到简直要一模一样的家庭，孩子和父母长得真像啊！
也常常会发现，除了外貌特征之外，父母的喜好往往会直接影响到孩子的喜好；父母的性格也会对孩子造成直接或间接的影响……
至于一些疾病，也是如此，若父母乃至家族有，那么孩子“中奖”的几率就会高上许多。
因此，很多贫血的孕妈妈也会不由自主的担心：贫血会遗传吗？
首先可以肯定的是，缺铁性贫血并不是遗传病，而且孕期养分是由胎宝宝优先接收的，所以妈妈贫血不会成为孩子贫血的缘由。
但是，患有严重贫血的孕妈妈也要分外留意，因为自身的贫血可能会影响到胎宝宝的发育受限，在出生后呈现同样贫血的症状。
并且跟着宝宝的长大，添加辅食时，若宝宝偏食，也是造成贫血的缘由之一，所以患有贫血的孕妈妈一定要留意宝宝是否偏食，并及时帮助纠正。

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【如何预防或控制孕期的贫血？】
其实，只要孕前没有血液方面的疾患，孕妈妈就完全可以远离贫血的困扰。
1、孕前就开始调理身体
孕妈妈在孕前应把自己的身体调整到最佳状态。
积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病，还一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。
2、多吃富铁食物
孕妈妈从孕前及刚开始怀孕时，就要开端留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物；豆制品的含铁量也较多，肠道的接收率也较高，要留意摄取；主食可以多吃面食，面食较大米含铁多，肠道接收也比大米好。
另外，这个季节的应季食物——花生，也是孕妈妈不错的选择。
花生可以帮助孕妈妈预防产后缺乳；也可以防治再生障碍性贫血；若是有妊娠高血压综合征的孕妈妈，用新鲜花生叶煎水代茶饮，也是不错的选择哦！

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3、增加肠道对铁的吸收
孕妈妈每天要吃一定量的瓜果。
生果和蔬菜的含铁量虽然一般，但所含的丰富维生素C可以促进铁在肠道的接收。因而，在吃富铁食物的同时，孕妈妈还最好多吃一些生果和蔬菜，也有很好的补铁效果。
随餐还可以饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果，如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬、西红柿等。
只不过要注意的是，钙与铁的吸收相互对抗，应在两餐间进食牛奶、奶酪及其他乳制品。
4、坚持服用叶酸
叶酸作为一种能预防胎宝宝神经管畸形的维生素，已经在孕妈妈中得到了较广泛的应用。
其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。因此，孕妈妈在饮食上要留意进食富叶酸的食物：如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆成品、坚果等。

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最后，想告诉贫血的孕妈妈们，如果经检查，自身对铁的需求量缺口较大，一般是需要口服铁剂进行补充的。
我家侄女就是在最初检查出贫血的时候，担心吃药会对肚里的宝贝有影响，因此坚持食补，结果却于事无补……
其实，对于补充的铁剂孕妈妈尽可放心，只要是遵医嘱规范服用，对胎宝宝只有好处没有危害。
只不过，铁剂对胃黏膜会有刺激，而且味道上不算太好，可能会引起孕妈妈恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。
另外啊，服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，孕妈妈不必过于担心。