慢慢长大吖|谨记6要点，每天早餐不重样，宝宝早餐吃什么？吃得多不如吃的好早餐要吃好

早餐要吃好，尤其是小孩子，早餐不吃好会影响孩子的健康成长

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但是，应该给孩子吃什么早餐好呢？对此，我们可以从这几个方面入手：
1.保证有蛋白质摄入
蛋白质是人体摄入营养的主要来源之一，孩子每天有足够的蛋白质摄入，对孩子长身体是很重要的。
所以，每天可以给宝宝准备一个鸡蛋，最多不超过2个，吃太多营养也吸收不了的。另外，可以给孩子准备一些奶制品，如牛奶、豆类食品。肉类也含有丰富的蛋白质，平时可以给孩子吃一点肉类。

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2.营养搭配均匀
早餐的营养搭配很重要，家长可以稍微学习一下营养学的知识。这样就能后每天给孩子搭配出可口的食物。
3.不挑食，粗粮都要吃点
孩子的肠胃是没有发育完善的，所以平时不能给孩子一直都吃精细的食物。
粗粮营养价值也不错，吃过精细食物后，不妨可以考虑吃粗粮换下口味。孩子比较喜欢吃的粗粮有玉米、薏米、小米和粗粮面包等。

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4.孩子要吃软的，也要吃硬的食物
14个月大的孩子，正是发育的其中一个黄金期，平时不能给孩子吃太多软的或者硬的食物。
如果经常吃软的食物宝宝就不会咀嚼，那么，爸妈的咀嚼能力就会下降。如果经常吃硬的食物，孩子牙齿还没有长好，就会影响孩子牙齿的生长，牙齿会更容易长歪。

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5.荤素要均匀
孩子不能挑食，不能只吃肉不吃蔬菜，不能只吃蔬菜不吃肉。
吃太多肉，孩子容易营养过剩，造成孩子肥胖。只吃蔬菜，孩子营养不够，身体会比较消瘦而且相对比较弱。
所以，荤素均匀很重要，给孩子吃肉的同时要混入一些蔬菜，让孩子每样都能吃一点。
6.补钙
孩子6个月前，从娘胎带出现来的钙物质营养足够孩子这段时间维持。
6个月以后，就需要添加辅食，同时有计划给宝宝补钙。如果宝宝缺钙，可能会导致宝宝没有胃口，身体也会较虚弱，甚至不能跟同龄孩子一样长高高。所以，给孩子补钙是很重要的。
补钙，不能盲目补。平时可以给孩子吃骨头汤、牛奶等奶制品。如果要食用钙，那么应该要在医生指导下食用。

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写在最后：
【慢慢长大吖|谨记6要点，每天早餐不重样，宝宝早餐吃什么？吃得多不如吃的好】孩子的早餐怎么吃，是很重要也很讲究的。但是，不会特别的复杂。只要妈妈多细心一些，观察宝宝饮食习惯，宝宝喜欢吃什么，就做什么。同时，也多学习一下早餐搭配的知识，这样就不会担心孩子早餐吃不好了。