文章图片
2.作息要规律
保持良好的休息和睡眠 ， 能让孕妈整个人看起来气色更好 。 建议孕妈每天中午可以小憩一会儿 ， 每晚在9点左右入睡 ， 早睡早起 ， 对于孕期有很大的好处 。
写在最后：
孕期皮肤变黑 ， 是很多孕妈都会面临的一个问题 ， 其实除了影响美观之外 ， 孕期皮肤变黑是受激素影响导致 。
【护芽妈妈|孕妈别担心，这是娃发育好的表现，孕期这些部位黑到“怀疑人生”】皮肤越黑说明激素分泌越多 ， 孕期就稳定 ， 胎儿就越稳定 ， 从这个层面上来讲 ， 孕妈应该高兴才是 。

• 文竹妈妈|网友直呼可爱，你见过幼儿园小朋友“军训”吗？萌娃穿上迷彩服后
• 西红柿妈妈|越想生二胎？多半是这些现实的原因，为何有些夫妻年纪越来越大
• 么么亲子课堂|揭示了姥姥们不愿带外孙的根本原因，女儿求妈妈带娃被一口拒绝
• 西红柿妈妈|怎么办？伊能静老公的做法很得体，值得学，孩子在学校被人欺负
• 饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”
• 糖果妈妈|对喂奶有影响吗？哺乳期宝妈须知，产后两个月就来“大姨妈”
• 牡仙自然养颜坊|利于下奶还瘦身，太超值，下面6种食物喂母乳的妈妈可以多吃
• 虫儿妈妈育儿|哪个时间上幼儿园更好？2个身边实例或对你有启发，2岁半和4岁
• 儿科医生刘维民|妈妈送去豪华蛋糕却没吃，老师说出了原因，4岁孩子幼儿园过生日
• 糖果妈妈|耳屎太多影响宝宝听力？如何正确给娃“掏耳朵”？家长可别瞎勤快