眼泪私逃|看了黄圣依教她练腿的动作，一看就是老手，吴昕说自己大腿没劲阅读本文前

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相信大家都吴昕已经不陌生了，乘风破浪的姐姐，这个综艺节目最让大家期待的就是她的复活赛，吴昕在第四次的公演中被淘汰了，但是在第五次复活赛上又成功的回来了，因为粉丝们都是非常期待吴昕的，所以她的票数是很高的，最后能够成功复活，主要还是吴昕，实在是太优秀了，这一次，她在乘风破浪的舞台上带给了大家很大的惊喜。

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其实刚开始吴昕在这个综艺节目上并不算太出彩，因为一共有30个女明星，她们自身都是很高热度的，而且有好多明星，大家也是非常期待的那种，吴昕刚开始又非常的低调，她在这个综艺节目上又不算太出彩，所以她的镜头并不算太多，但是随着节目的继续播出，大家都发现吴昕是一个宝藏女孩，因为刚开始她说自己是一个
不动
的人，但是现在她在舞台上跳舞的动作也是非常惊艳的。

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【眼泪私逃|看了黄圣依教她练腿的动作，一看就是老手，吴昕说自己大腿没劲】刚开始吴昕在练舞的时候也遇到了一些困难，因为她的时间少，最主要的是吴昕的身体素质并不算太好，当吴昕早上与黄圣依在一起聊天的时候，她就说自己都腿没劲儿，跪地上跳舞的时候都没有力气能够站起来，所以她的膝盖上了有很多的淤青，就是因为跪在地上起不来造成的，当黄圣依看到吴昕的腿这么严重的时候，也教给了她的一个常用的办法，就是用来练腿的，说着黄圣依就示范了起来，都看到黄圣依的示范动作之后，不少的小伙伴们都调侃到，这一看就是老手了，因为黄圣依做这个动作是非常的熟练，一看就是经常会做的。

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黄圣依就告诉吴昕说让她每天下蹲，大腿小腿保持一个70°的状态，每天早上都可以做这个动作，刷牙洗脸的时候也这样，就很好的锻炼腿部肌肉，而且黄圣依在给吴昕示范的时候，发现这个动作真的是蛮有用的，别看黄圣依身材特别瘦，但是黄圣依身上还是很有肌肉的，就是因为她经常锻炼身体，而且这个动作不只是能够锻炼腿部的肌肉，还能够起到减肥的效果，本来无心的身材就不算特别瘦，如果她经常能够练这个动作的话，对她的身材也有一个很好的减肥效果。

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黄圣依是非常真心的在帮吴昕，因为她知道大家在一起练舞，也是非常不容易的，所以，皇朝依旧希望能够通过自己的一些动作提高吴昕的身体素质，吴昕本来就是一个不爱运动的人，她能够坚持下去的话，对于她的腿部肌肉也是有一个很好的效果。
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