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【糖果妈妈|学会这个坐姿更养胎，孕妈别再“葛优瘫”了？小心影响宝宝胎位】双腿自然下垂平行打开 ， 大腿和膝盖成90° 。

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还要注意这些
1）注意时间
长期坐着对颈椎、腰椎和子宫的血液循环都是不好的 ， 长期坐着还会让血液粘稠 ， 腹压增高 ， 引起腿部的水肿等 。

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所以建议孕妈们每隔1小时就要站起来活动一下 。
2）巧用“盘腿坐”
另外在孕期是可以盘腿坐的 ， 盘腿时孕妈的盆骨是打开的 ， 有利于最后孕妈顺产 ， 可以减轻分娩时的痛苦 。

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但也不能盘腿坐太久 ， 太长时间盘腿坐可能会影响血液循环 ， 让腿部变麻 。
“我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。 ”

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