糖果妈妈|顺产的还有多少？揭女性遮羞布，马伊琍转发“阴道哑铃”持续热议( 二 ) “你这都生完一年了

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的确，世卫组织对剖宫产率设置的警戒线为15% ，然而中国已达到46.5% ，而《柳叶刀》2010年的数据揭露，这其中还有25%的剖宫产并非出于医疗需要。
但不可否认的是，顺产一直是世界范围内的主要分娩方式。而之所以剖腹产率在逐年升高，对于顺产后的护理不知所措也是其中一个原因。
无论哪种生产方式，产后的护理同样重要，它不该是一串串数据的比对，而是一个个就在我们身边的，正在遭受误解和困扰的产妇。

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产后怎样尽快恢复盆底肌？
①产后想要帮助盆底肌尽快恢复，最有效的办法就是提肛运动。每天坚持做2~3次，每次10分钟。
还有一种比较简单的方法，在小便时自己主动中断尿流，这样可以有效增加盆底肌的韧性。主要就是通过不断的收缩来达到锻炼的目的。

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②产后既不要长久卧床，也不能从事重体力劳动，而是适当运动，这样能帮助身体各个器官快速恢复。尤其是剖腹产产妇，更是如此。
③摒弃传统错误观念，用积极的心态和行动，去爱护自己的身体，出现问题后及时寻求正规的治疗。
互动话题：你在产后遇到过哪些尴尬的问题？
【糖果妈妈|顺产的还有多少？揭女性遮羞布，马伊琍转发“阴道哑铃”持续热议】我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。