雪莉妈妈|吃完就醒”，别怪宝宝难带，三个原因宝妈身上找，“吃奶就睡( 二 ) 怀孕期间身体的各种不适

无论是白天睡觉还是夜里，都不要吃完东西就立刻去睡。一方面不利于脾胃的消化，另一方面靠“食困”的方法，并不能养成宝宝自主睡眠的习惯。
吃完饭或者水果后，可以陪宝宝玩一会，大概半小时后再准备睡觉就可以了。玩的过程也是对宝宝精力的消耗，更有利于睡眠。

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4）床睡的过渡
身边有很多宝宝，妈妈抱着睡着了，只要一放到床上立刻就醒。
妈妈可以在抱宝宝之前垫上一个毛巾，等到宝宝睡着后再随着毛巾一起放下，温度和环境的变化不大宝宝也不容易醒来。
如果半夜宝宝有要醒来的意识，妈妈不要着急立刻就去安抚，延迟几分钟有时候宝宝还可以自己睡着，如果妈妈去拍去哄反而容易惊醒宝宝。
【雪莉妈妈寄语】
【雪莉妈妈|吃完就醒”，别怪宝宝难带，三个原因宝妈身上找，“吃奶就睡】很多时候不是宝宝自己不想自主睡觉，是父母不舍得或者认为宝宝没有这个能力。多尝试一些安抚的方法，早点放手让宝宝去尝试。宝宝睡的好妈妈也能更轻松一些。