媛妈育儿日记|首次公开亮相状态却不理想，超模也难逃当妈烟火为什么生娃易身材走形？产后如何有效减肥？，奚梦瑶产后复出( 二 ) ：奚梦瑶产后复出

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多吃新鲜蔬果比较好，营养的话保证食物的多样性和均衡性就好，且有条件尽量少食多餐，别暴饮暴食。
2、合理运动
月子期恢复得差不多，可以适当下床走走，做些叠衣服的家务活。
出完月子后，视自己的身体情况，可以转呼啦圈瘦掉最顽固的腹部赘肉。跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，也是不错的。
另外，平时站立行走时推荐腹式呼吸，习惯了之后，就连呼吸都在减肥呀。
做运动最重要的是坚持，因此平时可以定制一个计划表，督促自己。

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当然，也别忘了考虑自己的身体状况，如果运动时感觉很劳累，就要及时停下来，以免减肥不成还带来健康隐患。
平时我们看到娱乐圈明星，比如赵丽颖、刘诗诗产后迅速恢复纤细身材，就跟没生过娃一样，是因为她们背后付出了许多努力。
就连奚梦瑶这样的超模，产后瘦身也遇到了困难，普通宝妈更要注重才是。