最近的生活很不顺利，情绪波动很大，很喜欢抱怨，感觉与世界敌对，脾气很大，很容易迁怒与他人，咋办既然你这样问

既然你这样问，就说明你已经认识到这样不好。
那么就简单的将“情绪波动很大，很喜欢抱怨，感觉与世界敌对，脾气很大，很容易迁怒与他人，”统统倒过来就好了。
其实不是你做不到，而是你不肯。
人好报复。
你在报复近期的生活不顺，大有“破罐子破摔”的劲头。
停下来，回复正常的生活就好了。
生活中总会有不顺的时候。
放了它，也就是放了自己。
向屁一样放了它吧。
■网友的回复
内在感受是世界与你为敌，所以会有愤怒;
比如是否顺利，这要看内在设置预判，顺利是应该，挫折是不好的，外在不按照这个剧本演，冲突就存在了;这个冲突对外释放可以保护自己，然而，却不能让你平静，也会伤害到关系;
进一步说，这是以我为世界的中心，还是精力能够落在事上，自己脱离出来，作为影响者，就像冲浪，我们不具备决定自然的力量，也同样能实现驾驭，当然这需要练习，挑战还是挺大的;
两种方式似乎都不理想，我们从情绪落手，这就简单许多，你释放情绪，这是挺好的，不对人，可以对物品嘛，释放出来，人也就静了，大脑也开始上线;
这个时候可以想想，情绪是否有对自己不能掌控的愤怒，是否有事情进展带来影响的担心，肯定有你的预期的所要;
这就简单到我如何实现所要，满足自己;
大脑就从为什么不顺我不愿意接受的情绪模式中出来;
完成这一步，接下来就是想和做，情绪从阻止变成推力
■网友的回复
生活不如意之事十之八九，每个人的生活都是如此的，大家都一样。
情绪波动很大的话，就调整一下，肯定是某件事情让你烦躁，然后没有处理好，之后发生的事情，你也带着烦躁的情绪来处理，就会把你的情绪发泄到他人的身上。
我建议，抱怨没有用，我觉得你也知道，那就不要抱怨，去解决了不就好了，你抱怨无非就是想让别人知道你的感受，能够体谅你或者理解你，可是每个人都有自己的想法，不是所有人都会理解你。
情绪是需要管理的，这不可能几句话就会做得到的呀，借事修心吧，不着急，慢慢修炼。
■网友的回复
做点能让自己专注的事情，沉浸进去。
每个人都有情绪不好的时候，为什么要被那些琐事绊住手脚，影响心情呢？
自己的快乐才是最重要的。
你有更多的更有意义的事情去做，你的未来会很美好，一切都只是暂时。
很多时候，我们善良的去在乎别人的感受，可是世界不一定回复给我们的全是善意。那也没关系，因为这些都是属于你自己的美好。
及时调整心态，沉稳下来，不要太着重于前进道路上的这些小石子和杂草。
因为，你值得拥有更广阔的世界与美好。
■网友的回复
分析是什么原因导致的，如果是非必要事情，尽量去避免再做这件事，如果是必要事情，尽量赶早解决。
平时多读书，努力建立自己的人生观，对人对事，总得有个说法，光靠情绪发泄是没用益处的。
■网友的回复
不成熟吧
■网友的回复
去信教，会帮助你渡过这个坎。
什么教，看你偏好了。
■网友的回复
找某样事物或事情发泄出来
■网友的回复
【最近的生活很不顺利，情绪波动很大，很喜欢抱怨，感觉与世界敌对，脾气很大，很容易迁怒与他人，咋办】 我最近也是，前几天刚跟店长吵过架，但事后回想起来好像真的是自己错了，不应该乱发脾气。晚上回来想找朋友倾诉一下，电话打过去才知道知道朋友是在一起分享愉快的事情的。晚上回来还淋了大雨，到宿舍没有一个人嘘寒问暖，心情低落。但是还要告诉自己没事，明天还是要过的，不是吗？