豆妈优选|这样做像没生过，明星生娃像“代孕”？揭秘明星产后恢复秘籍：明星生娃像“代孕”？揭秘明星产后恢

_本文原题为：明星生娃像“代孕”？揭秘明星产后恢复秘籍，这样做像没生过
在大众眼中，明星是不一般的存在，他们永远都保持着光鲜亮丽的状态。平常人怀孕生娃就要面对着身材的走形的事实，但是明星就像是特例一样，身材走形在她们那就像是不存在。
但是明星也是人，当他们褪去光环之后，也和普通人没有两样。但是为什么明星好像都是刚怀孕就生娃，而且怀孕前和怀孕后身材好像没什么变化呢？

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大家一直都很好奇，明星们明明前几天还在拍戏，结果没几天就宣布怀孕生孩子了，杨颖更是在刚生完孩子，就在大众面前出现，看着状态也是非常的好，身材也和平常一样。杨幂也是就连怀孕也不放松，刚生完女儿就开始工作。大家都非常的好奇，她们是怎么做到刚生完孩子身材就那么好的。后来霍思燕在一次采访中，道出了实情，众人才恍然大悟。
因为明星这个职业比较特殊，是要面向大众的，在这个互联网时代，她们想要保持热度，就要多出现在大众面前，同时也要拿出好的作品，才能让大众喜欢，所以她们即使是在怀孕期间也要保持着高强度工作的状态，之前就有人爆料颖儿在怀孕期间还在拍戏，最终因为负担太大而流产。
【豆妈优选|这样做像没生过，明星生娃像“代孕”？揭秘明星产后恢复秘籍】杨幂也说过，作为明星，获得的荣耀有多大，所要承受压力就要有多大。因为工作需要，她们必须要保持着好身材，即使在怀孕期间，她们也会尽量的保持好的身材，当然这是有秘诀的。

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她们有什么秘诀呢？
1、合理搭配食物
为了更出色的完成工作，她们必须合理的控制饮食，在孕期也要保持着这样的习惯，但是胎儿发育是需要吸收很多的营养，所以面对这种情况，想要既补充足够的营养，又想要保持好的身材，就要合理的搭配食物。
虽说多吃素可以保持身材，但是人体所需要的好几种蛋白质只能在荤食上补充，所以如果既想要保持好的身材，还要让胎儿营养跟得上，就必须要荤素搭配得当，同时还要适当的搭配水果。
像鸡胸肉的营养比较多，而且吃鸡胸肉不但可以达到减肥的效果，还可以加强孕妈自身的免疫力，让孕妈的身体更强壮。但是对于孕妈来说，减肥是次要的，主要还是要给孩子补充足够的营养。

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2、孕期适度的运动
孕期妈妈不能整日坐着或躺着，还要适当的运动。孕妈在怀孕期间，脂肪比平常更容易囤积，所以除了搭配好食物以外，还要保持良好的运动习惯。吃完饭之后，不要立即就躺床上，要先在屋子里走走，消消食，同时每天晚上可以出门散散步，早上或者下午在屋里练练瑜伽，放松一下。
但是孕妈一定不要因为担心自己长胖，就加强运动，孕期长胖是很正常的事，所以孕妈们在面对这个事实的时候要放宽心，如果运动过于强烈，造成流产，孕妈们后悔也来不及了。

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3、产后护理得当
孕妈们在生产完，也不能放轻松，因为还有坐月子这件事。如果月子期间护理得当，孕妈们在出月子后，更容易恢复身材，刚生完孩子，孕妈的身体是非常虚弱的，所以要多补充点营养，而且也要注意个人卫生。在身体可以行动的时候，每天在屋里规律的走动，相信孕妈们在辛苦的努力下，都可以在生完孩子之后拥有好身材。