母婴放大镜|宝宝防秋燥：宝宝便秘是不是就是上火呢？缓解方法都在这里了宝宝从呱呱坠地到咿呀学语

宝宝从呱呱坠地到咿呀学语，成长的过程中总是会遇到各种让宝妈宝妈糟心的事情，比如宝宝上火，那到底是不是宝宝便秘就是上火？是不是上火就意味着奶粉不适合宝宝呢？

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【母婴放大镜|宝宝防秋燥：宝宝便秘是不是就是上火呢？缓解方法都在这里了】由于由于宝妈母乳不足以及工作等原因，我国20%以上婴儿的营养需求完全依赖于婴幼儿配方奶粉，但因牛奶粉的营养组成及其消化性能与母乳有较大差异等原因，长期或过量食用婴幼儿奶粉导致出现消化吸收障碍，容易产生腹痛便秘等“上火”症状。
其实宝宝上火的表现比较复杂，并不能以便秘就断定宝宝上火了，宝妈们可以从以下几个方面进行判断：
（1）宝宝烦躁不安，爱哭闹，睡眠浅，易醒；
（2）会有口臭、舌红，口唇干裂，严重时会发生口腔黏膜溃烂，有的宝宝舌头还会长疮等，类似成人上火症状。
（3）大小便异常，一般大便比较干燥，有时严重便秘，小便次数减少，而且尿液颜色较黄。
（4）经常会吐奶，奶量明显下降，有时也会腹胀。
（5）脸上出现红色小疙瘩，也就是湿疹，眼角分泌物较多，经常会看到好多眼屎。
（6）有时手足心容易出汗。

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现在很多宝妈判断一款奶粉的标准就是孩子是否上火，一旦出现便秘，大便干结就着急换奶粉，其实这样做是错误的。那么缓解宝宝上火有哪些小妙招呢？
只是大便干？要先补水
母乳是宝宝做好的食物，如果条件允许的话，妈妈们应该尽量母乳喂养，母乳喂养是宝宝清火最快最后的方法。如果在不得已的情况下，宝宝必须奶粉喂养或者混合喂养，此时一定要注意让宝宝多喝水，因为温开水是初母乳外最好的降火食物。两顿奶粉之间要给宝宝喂一次温开水，每次喝水量约为宝宝每顿奶量的三分之一左右。妈妈平时应该帮助宝宝养成喝水的习惯，尤其是在天气干燥、宝宝哭闹后、喝奶后、出汗较多时，要及时补充水分。

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适时科学添加辅食
在宝宝四五个月考虑添加辅食时，可以给宝宝添加一些新鲜的时令果汁（自己水果榨汁）或者蔬菜水等，这也起到“清火”的作用。蔬菜水制作简单，一般将蔬菜切碎，放在锅里加水煮开，去残渣，可以根据宝宝口味，适当增加葡萄糖。而果汁一定要用专门榨汁机制作，做好用新鲜水果，现榨现喝。大一点的可以吃一些水果泥、蔬菜泥。水果和蔬菜中富含膳食纤维和维生素，有助于减少宝宝因奶粉引起的上火症状。
益生菌或医用清火药物
也可以补充益生菌，因为益生菌能够改善胃肠功能，软化大便，缓解便秘，但是宝妈在选择益生菌时一定要选择婴幼儿专用菌株（如图），千万不能马虎。
也可以让医生开一些有利于宝宝清火去热的药物，如七星茶（主要为山楂或麦芽）。家长也可以给宝宝煮一点山楂、芦根水、菊花水或者金银花水喂宝宝，它们气味温和，不会伤及宝宝脾胃，而且口感甘甜。但是在婴童店、超市等热销的“奶粉伴侣”、“清火宝”等，成分当中含有较多的清热解毒药物，长期吃易损害孩子脾胃，因此一定要在医生建议下选择合适的医用产品给宝宝去火。

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按摩疗法：宝妈们可以在宝宝肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩，增及其运动量，以帮助宝宝消化或排便。