小屁孩儿|一段时间后，你家娃会超同龄人一大截，睡前家长做好这几件事文|文儿有孩子后

文|文儿
【小屁孩儿|一段时间后，你家娃会超同龄人一大截，睡前家长做好这几件事】有孩子后，可能孩子小的时候，刚出生那几年家长会陪在孩子身边，尤其是宝妈，辞职或者休假也会想着要多陪陪孩子。不过孩子3岁后，尤其是从他们上幼儿园开始，可能不少宝妈就会回归职场，这时候她们陪孩子的时间就会大大减少。愧疚之余，宝妈们也会想着尽可能在有限的陪娃时间里去提高陪伴孩子的质量，这样亲子间感情才不会因相处时间减少而受影响。

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想要高质量地陪伴孩子，不少过来人都表示“睡前”这个时间段一定要好好利用。因为白天孩子上学家长上班，也只有星期天的时候彼此在白天才能见面。而晚上的时间就不一样了，这时候孩子放学了，家长下班了，晚饭后这段时间若家长多用点心，尽可能在这几件事上做好，一段时间后，家长们就会发现自家娃在很多方面都会赶超同龄人一大截。

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和孩子一起回忆其当天的得失
白天分开了那么久，到晚上孩子终于和爸爸妈妈见面了，那么在分开的这段时间里孩子都经历了哪些事情呢？有些很普通或者和往日里重复的事情自然没必要再给家长分享，但一些让孩子印象深刻的事情，或开心或失落，这时候孩子的内心感触都是很深的，他们也想把这些得失说给家长听。

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而明智的家长就会给孩子一个机会，在睡前这段时间和孩子一起去回忆一下当天彼此的得失，这样做家长不仅可以更好地了解孩子，也可在孩子说出自己的得失时给孩子一些建议和帮助。而这对孩子的身心健康和成长也都会更有利。

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陪孩子讲故事、看绘本，睡前仪式感要到位
不少家长反映自家孩子一到睡觉的时间就开始调皮捣乱，各种不听话。其实这多半是因家长们没有给孩子养成良好的睡前习惯，或者说睡前“仪式感”没有做到位。家长若有心，可以在孩子睡觉之前花点时间陪孩子讲故事、看绘本，这样不仅可以促进亲子间感情，还可以在讲故事、看绘本的过程中教孩子学会很多知识。
睡前仪式感的养成，想要开始很简单，难的是坚持下去。若家长多上心，自己也有耐心，当孩子养成了这样的睡前习惯后，就会发现哄睡也是很简单的一件事。并且在这个哄睡的过程中，孩子不哭闹，收获还不少，一段时间后自然赶超同龄人许多。

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家长做到睡前不训斥孩子，让孩子愉快入睡

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孩子正处于长身体的关键时期，可以说睡眠质量是很重要的。而孩子入睡前的心情和状态对睡眠质量的影响也很大，若家长不想因自己的不当言行降低孩子的睡眠质量，那就要注意，入睡前近尽可能给孩子提供一个轻松愉快的睡眠环境，不要一点事就训斥孩子，或者让孩子心事重重地入睡，如果这样那孩子的睡眠质量势必是会受影响的。睡眠质量不好，孩子即便是入睡了也睡得不安稳，并且这对孩子的身体发育也很不利，所以家长们可要注意了。
睡前给孩子提供一个轻松的入睡环境，孩子心情好，入睡的时候更踏实，他们对爸爸妈妈的依赖和喜爱也会更深，亲子间感情也不会生疏，而这对孩子的成长也会更有利。