柠檬妈妈|12岁女孩生气乱打电话，孩子网瘾，家长怎么办？，因妈妈断网( 二 ) 上初一的12岁女孩

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时间上的规定，每天不超过40分，假期不超过1小时，这里具体的时间，根据自家孩子的情况，进行斟酌。有不可替代的活动，比如保证与家人共餐的时间，与朋友交流的时间，学习的时间，这些都是必须保证的。
除了设定玩游戏的规则外，还需要找到建设性的情绪发泄口。
莱昂纳德·萨克斯曾经接待过一位沉迷游戏的12岁男孩，每天玩3-4小时的橄榄球电子游戏。父母给男孩报了真正的球队，男孩参与到赛季的训练，体会到真正的运动快乐。当赛季结束，发生了一些改变，男孩依然玩游戏，只是不再超过30分钟，因为他觉得没意思，游戏一点都不真。
莱昂纳德·萨克斯在《浮萍男孩》的一句话挺有意思：
不能把电子游戏的上瘾者，改变成一个喜欢打电话聊天几小时的人，但可以把他改变成一个有竞争力的运动员。
这是针对喜欢打运动类游戏的孩子，沉迷其他游戏的孩子，需要家长花点心思，努力在生活中增加孩子某一方面的优越感，多引导其他兴趣的培养，比如阅读、音乐、舞蹈等等。

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比起发现孩子沉迷网瘾，强行将孩子送哪里，治疗所谓的网瘾，最后弄得亲子关系恶劣，提早发现、引导，相对来说会更轻松一点吧。在孩子刚开始玩游戏，先了解游戏内容，设定必要原则，寻找替代的情绪发泄口，有意思的事情多了，哪里还有精力去沉迷游戏？
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