孩子活动多时要鼓励他们多饮水 ， 可以饮用少量的淡盐水 ， 在炎热的夏季和干燥的季节 ， 爸爸妈妈应当每20~30分钟让孩子喝一点儿水 。 让孩子渐渐形成睡前喝水 ， 起床喝水 ， 游戏时喝水 ， 饭前半小时喝水的好习惯 。 除了直接饮水 ， 夏季还可以给宝宝煲一点儿绿豆汤 ， 清凉解暑的汤 。 新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水份 ， 也可以让孩子适当的多吃一些 。
4、保证孩子的夏季睡眠
（1）、保证睡眠时间 ， 不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外 ， 3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时 。 空调不要开过夜 ， 室内最好用自然风降温 。 空调不宜调得过低 ， 控制在27～28度 ， 比室外低5～6摄氏度为宜 。 空调机连续使用不宜过久 ， 尤其要避免通宵开 。 可用电扇代替空调 ， 应放得离孩子远些 。
【种草麻麻在这里|小儿推拿李波：宝宝中暑有哪些症状？如何应对和预防宝宝中暑？】（2）、避开蚊虫侵扰 ， 孩子睡觉时 ， 为了让他享受酣畅的睡眠 ， 可以配上透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香 ， 但不要离得太近；还可以在身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时在孩子的大盆里滴上适量花露水 ， 对驱散蚊虫也有一定功效

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小儿推拿李波：宝宝中暑有哪些症状？如何应对和预防宝宝中暑？
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