雄赳赳气昂昂|这些原因孕妈也要心中有数，女性怀孕后“困成猪”？除妊娠反应外 “本文原创/贝贝豆育儿课堂（欢迎个人

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闺蜜彤彤这几天情绪特别不好，因为怀孕的原因，她总是一副困得“不省人事”的样子。
有时候甚至坐着椅子就睡着了，前几天还因为午休睡过头，耽误了工作。
其实不少孕妇都曾表示，在孕期面临最大的问题就是特别容易犯困，而睡觉也成了她们的最爱的休闲方式。

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但值得注意的是，就算孕妈每天晚上都保证了自己充足的睡眠，但第二天依旧免不了打盹，吃饭时犯困、看手机犯困、工作时犯困，做点什么都可以犯困，每天都是困意连连。
孕妈们听好了：“孕困”不是睡觉能轻易解决的！
孕早期的孕妈，由于受到体内孕激素分泌增多的影响而犯困，这是十分常见的，是妊娠正常生理现象。
一般情况下过了孕早期阶段，嗜睡的症状就会相对缓解，各位孕妈无需过度紧张。

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为啥女性怀孕后“困成猪”？除妊娠反应外，这些原因孕妈也要心中有数
其实除了孕激素这个主要因素以外，还有一些原因也会使孕妈困得一发不可收拾，下面我们就科普一下。
原因一、孕激素的分泌
在怀孕前三个月的孕妇是最容易犯困的，最主要原因是女性在怀孕初期，女性的身体处于“应激状态”——为了保护胎儿、防止流产，会分泌大量孕激素，其作用是使女性的子宫处于一个‘柔和’的状态。
但事物都是具有两面性的，孕激素虽然对胎儿有保护作用，但是对准妈妈来说却不甚友好的。
当孕激素的含量大于某一数值时，怀孕的妈妈会感觉身体是软绵绵的，特别容易犯困，所以说它是孕妈困的‘罪魁祸首’！

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原因二、体温的升高
怀孕后的女性，因为宝宝的存在，其体温会较平常略高。
人体的基础代谢速度是会随着温度改变的，所以孕妇代谢相对较快，也就导致孕妇比常人更容易感到身体乏力，出现“嗜睡”的现象。
原因三、精神过度集中
在怀孕初期女性的身体会一系列的变化，体内各种激素所占比例产生改变，各种激素分泌的变化巨大；妊娠反应的发生，对气味敏感、恶心呕吐、胸腹部疼痛等。
很多女性会因此感到紧张，而长期紧张敏感的精神状态，就使孕妈更容易感到劳累，然后特别容易犯困。

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医生建议：女性在怀孕期间，一定要避免过分紧张的心理，要学着放松，相信自己和家人可以照顾好这个未出世的小生命。
如果孕妈困了就立即去睡觉，晚上不要思虑过多，要不然夜晚睡眠受到影响，白天就会更加困哦。
被“孕困”折磨的孕妈，不要忘记自己的重大使命——保障胎宝的健康
怀孕的女性总感到发困、想睡觉是正常的生理学状况，所以孕妇不要担心身体有问题，而是应该去接受并且适应这种现象。
并且为了让宝宝发育得更好，妈妈们也要多注意下面的小细节：

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注意饮食健康
孕妇在怀孕期间不要吃辣条、冰激凌、冷饮等这些刺激性食物，这些食物对胎儿的发育会有很大影响，甚至可能引发流产。
建议孕妇：吃些含有高营养的食物，比如说每天吃个鸡蛋，吃些高维C的蔬果等，这都是非常好的。