孕育乖宝宝|你家宝宝“睡商”高吗？什么是睡商呢？很多人不理解

什么是睡商呢？很多人不理解，也没有听说过这个词，那这个睡商是怎样来的呢？现在小编给大家说一下。
“睡商”这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。

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法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者， 61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者， 76%中等， 11%成绩优良。
最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出， “智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。

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保证夜间睡眠质量
宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出， 1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短， 6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。
专家建议让孩子睡个健康觉
【孕育乖宝宝|你家宝宝“睡商”高吗？】■春天天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温。
■北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。
■睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
■每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。
■一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。
■春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。

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提高宝宝智商的方法
要训练孩子的感知觉
新生儿已经有了视觉、听觉和触觉反应，家长可以通过让孩子看，注视、追踪彩色的、运动的物体来训练孩子的视觉；通过让孩子寻找能发出声响的玩具，听音乐，给孩子读故事等来训练孩子的听觉；通过和孩子拥抱，用粗毛巾擦身体，让孩子翻跟头、玩沙土、游泳等来训练孩子的触觉。多带孩子到大自然中去体味丰富的色彩、声音、气味的刺激。
在孩子还不会说话时，就要多和孩子说话和交流感情
让孩子多听音乐、对话、儿歌、故事等，在娱乐中教孩子发出简单的声音，直到教会孩子简单的字词句子。
阅读
你可以边读边指着书上的字，让宝宝意识到你读的东西从哪来，以及你阅读的顺序是按照从左到右、从前往后的。一本书读完一遍后，你可以再给他读第二遍、第三遍，每读一次，孩子的印象就加深一些，不用担心他会听得厌烦，能够“预知”下面的故事会让宝宝感到兴趣盎然。这样一起阅读有助于在你和宝宝之间建立起一种精神上的纽带，而且对宝宝学习新事物很有帮助。专家认为，和宝宝一起阅读，能使他顺利地掌握有关读写的一些基本信息。另外，如果你平时注意多给他看些老虎、轮船、飞机等平时不常见的东西的图片，也可以让宝宝学到很多新东西。