川泌医生在线|关于“粑粑”——隐秘的信号( 二 )

好的粑粑，需要你用心呵护。
七、放屁时出现的粑粑拉肚子的时候，最不能相信的部位就是屁股，因为这时候的每一个屁，都可能是薛定谔的屎。
但是，如果你经常一不小心就放出带“夹心”的屁，就真的需要看医生了。
八、意犹未尽的屁股粑粑有时候也会变得黏人，让人欲罢不能。
如果身体没有其它问题，却常常感到“此便绵绵无绝期” ，可能就是粑粑向你寻求关怀的信号。
这时候，你只要记住一点：有技巧地“拉” 。
注意姿势：坐不如蹲，定点去蹲；
控制时间：3分钟搞定是最好的，超过10分钟是最坏的。
坚持锻炼：多提肛！多提肛！多提肛！收紧肛门 2～6 秒再放松，重复 10～15 次为一组，每天做个 3～8 组。
当然，如果粑粑出了问题，自己心烦意乱又不知道该怎么解决的时候，不要迟疑，不要拖延，要直接问专业医生，比如川泌肛肠科卿勇Eason 。
文章/肛肠科卿勇
校对/宣传中心王欢
编辑/宣传中心宋晓桐